Кулинария [Андрей Маковецкий] Книга вкусных и полезных боулов на каждый день (2025)

[Брат Тук]

Автор: Андрей Маковецкий
Название: Книга вкусных и полезных боулов на каждый день (2025)

Описание:
Боул — это простой способ питаться правильно и вкусно, поддерживать энергию и оставаться в форме каждый день.

Питайтесь лучше каждый день с полезными и вкусными боулами.
Домашние боулы — один из самых простых способов питаться полезнее, чувствовать себя лучше, сохранять энергию и быть в хорошей форме каждый день.
Но когда впереди длинный рабочий день, плотный график и вечное «Что приготовить сегодня?» — придерживаться здорового рациона кажется почти нереальным.

Именно для этого я создал эту книгу.
“Боулы на каждый день”— это ваш понятный план вкусного, и сбалансированного питания без стресса.
Внутри вы найдёте простую систему, которой пользуются занятые люди, родители и студенты, чтобы экономить время, питаться осознанно и наконец получать удовольствие от еды, которая насыщает и даёт энергию — без лишних раздумий и подсчёта калорий.
Только яркие, сбалансированные и полезные блюда — которые легко приготовить всего за 20 минут

• Советы диетолога, которые помогают питаться правильно без подсчёта калорий
• Сбалансированные блюда с белками, углеводами, клетчаткой и полезными жирами
• Простая формула, которая делает готовку быстрой и лёгкой
• Подходит для любых целей — похудение, набор или поддержание энергии
• Бесконечные сочетания и вкусы — быстрые, детокс, фитнес или сладкие боулы
• Идеально для всей семьи — и для детей, и для взрослых

Содержание:

• Быстрые боулы - 24 шт.
• Боулы на несколько дней - 25 шт.
• Фитнес боулы - 27 шт.
• Детокс боулы - 15 шт.
• Веган боулы - 8 шт.
• Суперфуд боулы - 12 шт.
• Сладкие боулы - 10 шт.
• Смузи боулы - 5 шт.
• Десертные хелзи боулы - 5 шт.

Бонусы:

• Топпинги и мороженое. Полезные десерты, которые приносят удовольствие и наполняют энергией
• 13 секретных соусов. Уникальные рецепты соусов в хелзи формате, которые сделают ваши блюда еще ярче и вкуснее
• 10 полезных смузи. Для энергии, лёгкости и ежедневного очищения организма
• 12 соусов стран мира. Оригинальные рецепты лучших соусов из разных кухонь мира в полезной версии от диетолога

Формат PDF

Подробнее:

Скачать: