Отношения [Анна Бабич] Уметь дружить (2024)

[Брат Тук]

Автор: Анна Бабич
Название: Уметь дружить (2024)

Описание

4-дневный интенсив про то, как создавать свой круг и дружить во взрослом возрасте.

После воркшопа вы:

• Поймете, какой формат дружбы подходит именно вам, какие у вас потребности в дружбе и как это влияет на вашу удовлетворенность жизнью
• Узнаете, как находить друзей во взрослом возрасте и как расширять круг общения: школа и универ далеко позади, где сейчас берут новых людей? А если стряслась эмиграция?
• Научитесь дружить по-настоящему и доводить отношения до комфортной степени близости, попутно проходя через конфликты и кризисы дружбы
• Попробуете каково это – быть собой в отношениях, когда вы наполняетесь от взаимодействия, а не тратитесь на него. Когда рядом с другом вы чувствуете себя любимым, принятым, понятым.

Программа воркшопа

День 1. Запрос на дружбу

• Что вообще такое дружба? Чем отличается от других форматов общения?
• Как работает энергия и химия дружбы: что нас цепляет в других людях и чем привлекаем мы
• 4 базовые потребности, которые закрывает дружба или почему жизнь без дружбы намного хуже, чем с ней
• Страхи про дружбу, которые многого вас лишают

День 2. Мой референс дружбы

• Анализ вашего социального атома
• Люди контекста и люди сути
• Разные форматы дружбы - что подходит именно мне?
• Определение того уровня близости и глубины, который комфортен вам
• Мои потребности и ожидания - как со мной можно и как нельзя?
• Какой я друг?
• Сколько у меня есть сил на дружбу?

День 3. Как начать отношения

• 10 способов завязывать отношения и расширять круг знакомств
• Про что дружить, чтобы всем было интересно?
• Инициатива VS навязчивость
• Как научиться без страха открываться людям?
• Как преодолеть поверхностный уровень и нырнуть глубже
• Почему меня не выбирают и как это пережить

День 4. Менеджмент дружбы

• Сверка компасов с другом про потребности и ожидания
• Прохождение конфликтов и кризисов, сложные разговоры
• Ответственность в дружбе: кто, кому, чего, сколько
• Помощь VS спасательство: где граница?
• 10 кирпичиков в построении и поддержки огня в дружеских отношений

И отдельно про:

• Почему дружба начинает разваливаться? Что делать и надо ли что-то делать?
• Завершение дружеских отношений (и это тоже хорошо бы уметь)

Чат в телеграм
Записи встреч

Подробнее:

Скачать:

 

[Olga_Che72]

Спасибо за материал!

 

[aaantaaares]

Вот это спасибо!