Психотерапия [Антон Мироненко] Марафон по преодолению страхов

[Малыш Джон]

Автор: Антон Мироненко
Название: Марафон по преодолению страхов

Описание:

Человеку тяжело достигать своих целей, когда он:

• испытывает тревогу за будущее
• боится взаимодействовать с незнакомыми людьми
• боится критики и негативной оценки
• боится потерять деньги
• боится отстаивать и защищать себя

Страхи приводят к:

• постоянному откладыванию на потом
• лишним стрессам и пустым переживаниям
• нехватки энергии и мотивации
• неверию в себя и свои силы
• внутренней пустоте и скуке
• разочарованию в себе и своей жизни
• низкой концентрации на деле и задачах

Как только Вы преодолеете страхи - действовать проще, так как появляется энергия.

Хочешь чувствовать себя свободнее и быть смелее в своих действиях?

Представь себе, как просыпаешься и:
Ты полон энергии и сил, чувствуешь желание действовать. Твои цели и желания с тобой, ты заряжаешься энергией и проживаешь день на полную!

Твои результаты быстро растут. Каждый день ты достигаешь все запланированное, а в конце дня чувствуешь приятную радость. Ведь ты выполнил все задуманное.

Ты радуешься самому себе просто так. Ты любишь, хвалишь себя.
Ведь все идет так, как ты хочешь!

Программа марафона

Занятие №1
Знакомство, постановка целей и диагностика
Результат: определишь свои глубинные страхи и научишься правильно ставить цели

Занятие №2
Проработка тревоги за будущее + д/з
Результат: увидишь больше возможностей в своей жизни, начнешь больше доверять миру

Занятие №3
Проработка страха критики и негативной оценки + д/з
Результат: будешь спокойно воспринимать негативное мнения о себе со стороны окружающих.

Занятие №4
Проработка страха денег + д/з
Результат: начнешь искать возможности для зарабатывания и самореализации.

Занятие №5
Проработка страха взаимодействия с незнакомцами
Результат: будешь спокойно вступать в контакт и общаться с незнакомыми людьми

Занятие №6
Проработка страха защищать себя
Результат: смело начнешь отстаивать себя и свои интересы в разговорах и переговорах

Занятие №7
Поддерживающее занятие, подведение итогов
Закрепляем все достигнутые результаты, упражнение на долгую и счастливую жизнь

Подробнее:

Скачать: