Apeiron [Apeiron, Алексей Арестович] Техника роста. Занятие 3 (2025)

[Брат Тук]

Автор: Apeiron, Алексей Арестович
Название: Техника роста. Занятие 3 (2025)

Описание:

Начальный модуль осознанной ежедневной внутренней практики: различаем эмоции, роли, системы и норму, чтобы вырасти как Личность.

Различного рода коучи и популярные учителя личностного роста десятилетиями повторяют нам с вами: «обратитесь внутрь себя». Но почти никто не говорит – куда именно смотреть и что конкретно делать там, внутри. Этот модуль отвечает на оба вопроса. Он о том, какие внутренние объекты внимания существуют, как с ними работать и что происходит, когда человек действительно начинает осваивать своё внутреннее пространство.

Речь о взращивании в себе зрелого, осознанного наблюдателя, который способен выбирать направление своего внимания и действий. Это путь от автоматизма к присутствию, от чужих сценариев – к авторству собственной жизни.

После прохождения «Техники роста» вы научитесь видеть то, что прежде управляло вами из тени – эмоции, роли, скрытые механизмы. Сможете превращать хаос в порядок, реакцию – в выбор, растерянность – в ясность. Постепенно в вас вырастет внутренний стержень, ощущение спокойной силы: «Я стою. Я выбираю. Я действую».

Этот начальный модуль состоит из шести занятий. На каждом – краткая теория (почему и как это работает) и минимум четыре практических упражнения. Мы будем двигаться от простого к сложному.

Занятие 3. Системы и механизмы

Разбираем, что действительно управляет людьми и ситуациями. Учимся сохранять ясность и управлять собой в любых конфигурациях – и при необходимости действовать за пределами заданных рамок.

Как это работает технически:

– мы останавливаем внимание;

– выбираем объект – эмоцию, роль, систему или внутреннюю норму;

– рассматриваем его до конца, не сбегая и не искажая;

– меняем точку опоры, выбирая новое действие и состояние.

Когда внимание направлено внутрь и закреплено в технике, происходят глубокие психологические сдвиги:

– мы перестаём быть заложниками эмоций и чужих сценариев;

– вместо роли «жертвы» или «агрессора» появляется автор;

– уходит ощущение хаоса, приходит ясность и внутренний порядок;

– вырастает внутренний стержень – ощущение силы и тишины, из которой рождается действие.

Эта комплексная работа часто ощущается как тихое откровение: будто пелена спадает с глаз, и человек впервые видит мир без искажений.

«Техника роста» – это практика, с которой можно работать ежедневно. Она помогает собрать жизнь в цельный рисунок, где роли, сценарии, механизмы и эмоции служат вашему пути - день за днём создавать из себя живое произведение добра и внутренней красоты.

23 декабря 2025

Подробнее:

Скачать:

 

[Джек не Воробей]

С одной стороны, Арестович говорит о важности выбора, никого, из попавших на разбор, не осуждает.
Сами разборы интересные, в чате жара.
С другой стороны, пожалуй, перед занятием пора вешать дисклеймер.
Рекреационному наркоману сказать, что супруга виновата в употреблении наркотиков, ну такое.
Довела хорошего человека, так сказать, не отсыпала женской энергии, запилила. А наркомания - это не проблема.
Благополучный Арестович, видимо, не сталкивался близко и не жил с наркоманами/алкоголиками/лудоманами, у которых виноваты все, кроме них самих. "Тебя родители любили больше, чем меня", "Ты сильный (сильная), а я слабый", "Ты недостаточно меня поддерживаешь", "Тебе легко говорить", "Если бы не ты, я бы" и прочие старые песни о главном. Лучшее, что можно сделать - это перестать спасать такого человека и чувствовать себя виноватым (виноватой) в чужих поступках. Благо, сам попавший на разбор признает свою ответственность.
Или последний разбор девушки, которая встречается с женатым мужчиной на работе
Арестович ей говорит, в вас есть гордая королева и маленькая девочка, она хочет упасть на колени к любимому мужчине.
Про осознанный выбор (быть или не быть любовницей) соглашусь, ещё бы девушке самой себе честно ответить на вопросы:
- Почему выбрала женатого топ-менеджера, а не условного женатого сантехника или охранника в Сбербанке;
- С чьей проекцией сражаюсь, когда доказываю, что лучше другой женщины;
- Почему вместо нормальных отношений на равных выбираю заведомо недоступного мужчину ...

В общем, применять с осторожностью и не рассматривать как истину в последней инстанции.