Брат Тук
Брат Тук
Редактор
2 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 14.943
- Репутация
- 24.094
Автор: Ярослава Науменко
Название: Биоимпеданс: измеряем процент жира (2025)
![[Ярослава Науменко] Биоимпеданс: измеряем процент жира (2025)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='595' height='395' viewBox%3D'0 0 595 395'%2F%3E "[Ярослава Науменко] Биоимпеданс: измеряем процент жира (2025)")
Описание:
Почему взвешиваться не показательно, а нужно делать биоимпеданс
Большинство женщин не понимает состав своего тела. Если они набрали килограмм, сразу истерика — «разжирела!» Хотя это может быть и мышечная масса от тренировок и увеличения количества белка в рационе, потому что прежде она была в истощенном и дефицитном состоянии.
Важно чётко понимать, сколько у тебя мышц и сколько жира. И что растёт и уменьшается сейчас — мышцы или жир?
На мастер-классе я рассказала, как правильно измерить и понять состав тела. Как отслеживать по биоимпедансометрии, не начала ли ты стареть и жиреть?
Прогресс можно отследить только измерением состава тела на разных аппаратах, а не взвешиванием на весах. ИМТ — тоже ложный показатель, его применяют только безграмотные и профнепригодные недоврачи и недотренеры. Слушать нужно меня!
Тощая не равно красивая. Сильная и мышечная — вот новая красота и новая мода. Нужно знать состав тела, чтобы понимать, ты в хорошей форме или уже в ожирении. Многие женщины даже не подозревают, что у них уже чрезмерно с жиром. Не умеют отслеживать прогресс в рационах и тренировках. Сделайте биоимпеданс! Все нюансы измерений — на мастер-классе.
Автор:
Ярослава Науменко, персональный тренер, диетолог, коуч-нутрициолог (ISSA, Международная ассоциация спортивных наук).
Подробнее:
Скачать:
Название: Биоимпеданс: измеряем процент жира (2025)
Описание:
Почему взвешиваться не показательно, а нужно делать биоимпеданс
Большинство женщин не понимает состав своего тела. Если они набрали килограмм, сразу истерика — «разжирела!» Хотя это может быть и мышечная масса от тренировок и увеличения количества белка в рационе, потому что прежде она была в истощенном и дефицитном состоянии.
Важно чётко понимать, сколько у тебя мышц и сколько жира. И что растёт и уменьшается сейчас — мышцы или жир?
На мастер-классе я рассказала, как правильно измерить и понять состав тела. Как отслеживать по биоимпедансометрии, не начала ли ты стареть и жиреть?
Прогресс можно отследить только измерением состава тела на разных аппаратах, а не взвешиванием на весах. ИМТ — тоже ложный показатель, его применяют только безграмотные и профнепригодные недоврачи и недотренеры. Слушать нужно меня!
Тощая не равно красивая. Сильная и мышечная — вот новая красота и новая мода. Нужно знать состав тела, чтобы понимать, ты в хорошей форме или уже в ожирении. Многие женщины даже не подозревают, что у них уже чрезмерно с жиром. Не умеют отслеживать прогресс в рационах и тренировках. Сделайте биоимпеданс! Все нюансы измерений — на мастер-классе.
Автор:
Ярослава Науменко, персональный тренер, диетолог, коуч-нутрициолог (ISSA, Международная ассоциация спортивных наук).
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
