Правильное питание [Катя Медушкина] Книги рецептов для здорового похудения и сбалансированного питания (2023)

[Копостник]

Автор: Катя Медушкина
Название: Книги рецептов для здорового похудения и сбалансированного питания (2023)

Описание:

Для здорового похудения и сбалансированного питания.
Проверенные рецепты для вас и вашей семьи. Все будут сыты и здоровы!
Полноценная книга рецептов на 4 недели, которая дает ответ на главный вопрос:

ВЫПУСК 1
В книге вы найдете рецепты:
13 завтраков
19 первых перекусов
4 горячих супа
3 холодных супа
15 обедов
6 десертов
10 вторых перекусов
15 ужинов

ВЫПУСК 2
В этой книге, как и в первом выпуске, все рецепты собраны в блоки (завтраки, обеды и т. д.), и я рекомендую придерживаться именно такого распорядка при самостоятельном планировании рациона.
В книге вы найдете рецепты:
14 завтраков
12 первых перекусов
25 обедов
5 десертов
13 вторых перекусов
16 ужинов


ПОСТНЫЕ И ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
Как похудеть, если вы ограничиваете лактозу? Или не едите мясо, рыбу и другие продукты животного происхождения?
Можно ли сбросить вес, если вы стараетесь придерживаться поста?
Ответы я приготовила для вас в этой книге рецептов! Здесь вы найдете комфортный и здоровый способ избавляться от лишних килограммов без отказа от своих предпочтений в еде и взглядов.

В книге вы найдете рецепты:
15 завтраков
15 первых перекусов
20 обедов
12 вторых перекусов
13 ужинов

Подробнее:

Скачать:

 

[Zuleika]

Спасибо!

 

[Lilay]

Спасибо!

 

[svt24]

Спасибо!

 

[Cola-ola]

большое спасибо!!!

 

[Analsnail]

Скучные и очевидные рецепты.
У Сергея Леонова (leonov chef), katrin_ecotrue, sense eat, Кати Янг, гораздо более интересные низкоккал/зожные рецепты :) да много у кого еще. Очень люблю еще pracooking, но не все ее рецепты низкоккал (как и здесь, только здесь еще и банальные)

 

[Cola-ola]

Скучные и очевидные рецепты.
У Сергея Леонова (leonov chef), katrin_ecotrue, sense eat, Кати Янг, гораздо более интересные низкоккал/зожные рецепты :) да много у кого еще. Очень люблю еще pracooking, но не все ее рецепты низкоккал (как и здесь, только здесь еще и банальные)

Открыла архив, посмотрела содержание. Да, согласна. Довольно примитивно. Однако, думаю, что тем, кто только начинает эта информация, возможно, и покажется любопытной.