Скоро! Здоровый позвоночник 2026 [Тариф Максимум] [Екатерина Федорова]

[SHAREWOOD]

Складчина: Здоровый позвоночник 2026 [Тариф Максимум] [Екатерина Федорова]​

Описание:


Когда напряжение в позвоночнике, симптомы часто «маскируются» под другие проблемы

• Боль в ягодице, бедре, колене или по всей ноге, тянущая, «стреляющая», с онемением или «мурашками»
  Часто это защемление корешков в пояснице, а не «усталость ноги»
  
• Онемение пальцев рук, слабые кисти, «ватные» руки, боль в плечах и между лопатками
  Как правило, идут от шейного отдела, а не от плохого кровообращения в руках
  
• Головные боли, головокружения, шум в ушах, «мушки» перед глазами, скачки давления
  Могут быть следствием шейного остеохондроза и сдавливания позвоночных артерий, а не только «сосудов в голове»
  
• Боли или жжение в груди, чувство стянутости, дискомфорт
  Часто связано с грудным отделом позвоночника, а не только с сердцем или лёгкими
  
• Тянущая боль в пояснице, отдающая в пах, по задней или боковой поверхности ноги
  Классический вариант, когда «болит нога», а причина может быть в грыже или выступе поясничного отдела
  
• Хроническая усталость, одышка при небольших нагрузках, сероватый цвет лица, «вечно уставший» вид
  Дело может быть в шейно-грудном остеохондрозе и нарушении нормального кровоснабжения

Массаж прошёл — боль вернулась. В чём подвох?

Как сейчас:

1. Мази, уколы, таблетки → на время снимают симптом
2. Случайные упражнения «для спины» → можно навредить при грыжах/протрузиях
3. Разовый массаж даёт облегчение на пару дней → тело не учится держать себя
4. Схема «потерплю, помажу, полежу» → жизнь через боль и ограничения
5. Раз в году «героическая забота о себе» → без системы и значимых результатов

Что нужно на самом деле:

1. Восстановить питание дисков через мягкие целенаправленные движения и дыхание
2. Безопасная система практик при грыжах, протрузиях, возрастных изменениях, лишнем весе
3. Научить мышцы и связки удерживать позвоночник в каждой оси
4. Пошаговый план восстановления с поддержкой эксперта
5. Небольшая, но регулярная практика 10–30 минут, встроенная в обычную жизнь

«Здоровый позвоночник» — это

• Сначала выравниваем ось тела и снимаем зажимы — готовим почву
• Подключаем систему питания позвоночника
• Включаем режим восстановления внутренних органов

Цель: питание тканей, питание дисков
Полноценное кровообращение в труднодоступных местах
Внутренние органы свободны от поддавливания со стороны поясницы и грудной клетки

Что получите в результате

1. Снимите боль в области шеи и спины
2. Вернёте подвижность плечам и грудному отделу позвоночника
3. Научитесь снимать спазм с глаз, ушей, головы
4. Снимите перекосы с позвоночника и закрепите правильное положение
5. Избавитесь от многих неврологических неприятностей
6. Освободите от давления почки, надпочечники, матку, мочевой пузырь
7. Включите мощную энергетику
8. Уберёте дискомфорт со связок и суставов
9. Разгрузите сердце и снизите причины нарушений в его работе

Тренировочный процесс максимально безопасный

• Практики мягко снимают накопленную жёсткость
• Самомассажи снимают напряжение
• Маленькие движения на труднодоступные мышцы закрепляют результат
• Сбалансированные движения становятся привычными

Программа:

Модуль 1. Подготовка к основной стойке. Равномерное распределение веса, отстраивание оси.

• Работа с грудным отделом и диафрагмой через дыхание в ребра
• Работа с головой и шеей
• Реабилитационная практика для шеи
• МФР — стопа. Пальчиковая гимнастика
• Подготовка таза: практики на связки таза, сглаживание лордоза, МФР ягодиц, удлинение поясницы, расслабление живота, отрабатываем практику «угол 90 градусов»
• Учимся «стойке»
• Практика на грудо-поясничную фасцию
• Плечи и лопатки: разработка грудной клетки, руки, массаж живота, фасциальные прокатки, диагональная растяжка, вытяжение по передней линии от просадки в диафрагме

2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка основной стойки и отстройка оси.

Результат

• Снимите главные напряжения по всем зонам, которые «не пустят» изменения в позвоночнике, если их не отработать
• Выровняете положение тела в оси, чтобы не отклонялось и начнете освобождать внутренние органы от давления
• Снимите напряжение с позвонков сзади и спереди через мягкие и безопасные дыхательные практики
• Освободите поясницу и освободите внутренние тазовые органы
• Шея встанет на место — нет головным болям
• Оживите ноги через мягкую растяжку — согретые, без тянущих болей, отдающих в спину
• Снимите стянутость и боль с плеч и между лопатками

Модуль 2. Даосский комплекс. Начало

• Реабилитационный комплекс на грудную клетку
• Практики для проработки ключиц, шеи и головы
• Массажные приемы на основание черепа
• Массажные приемы на диафрагмальный нерв, на блуждающий нерв
• ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав)
• Проработка третьего и четвертого грудного позвонков
• Проработка 1, 2 и 3 упражнения из даосского комплекса

2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка первых 3-х упражнений даосского комплекса.

Результат

• Начнете выполнять даосский комплекс с центральной части позвоночника
• Проработаете самые сложные шейные позвонки и улучшите кровообращение головы, снимите головные боли и лишнюю усталость
• Уберете скованность, боль, чувство усталости через массажные приемы
• Уберете лишнее давление с легких, сердца, поясницы, органов ЖКТ через работу с диафрагмой
• Снимите боль и дискомфорт в области лба, глаз, ушей, висков, головы в целом — заметите улучшение зрения и слуха
• Вернете легкую подвижность плечевому суставу и рукам
• Уберете тянущие боли между лопатками
• Вернете подвижность грудному отделу позвоночника
• Освободите легкие и сердце от сдавленности

Модуль 3. Даосский комплекс

• Универсальная тренировка на все тело
• Расслабление лица по точкам
• Снятие напряжения с ног и таза
• Общая балансирующая практика
• Учимся 4, 5 упражнения даосского комплекса
• Даосский комплекс в полном варианте
• Даосский комплекс, как динамическая медитация. Энергетическое объяснение

3 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка даосского комплекса.

Результат

1. Медленный вариант
2. Ускоренный вариант
3. Короткий вариант
4. Полный вариант

• Освободите сосуды и нервные окончания от лишней нагрузки и давления
• Снимите скованность, боли со всех отделов позвоночника мягко, безопасно и надолго
• Поднимется настроение, телу станет легче
• Запустите более качественный кровоток и дыхание тканей
• Используете комплекс для активации энергии, будете меньше уставать
• Через ноги и таз пойдет восстановление гормонального фона
• Сможете в любой момент возвращать себя в гармоничное состояние, убирая перенапряжение

Создатель и ведущая Екатерина Федорова

• Автор собственной системы естественного оздоровления и омоложения «Красота через здоровье», «Возрождение женщины», «Здоровый позвоночник», «Омолаживающая программа для лица»
• Приглашенный гость и ведущий мастер на фестивалях здоровья, конференциях и телевидении
• Более 15 лет работы тренером и более 1000 семинаров
• Более 10000 благодарных учеников
• 23 здоровых малыша, которые родились благодаря курсам
• 25 лет регулярных практик, благодаря которым собственный энергопотенциал увеличился в несколько раз

Тариф Максимум

• 3 модуля, 40 занятий
• 7 прямых эфиров с Екатериной Федоровой
• Подробный конспект всего курса
• Серия занятий «Позвоночник в быту» (как правильно сидеть, стоять, спать, и просто лежать на диване)
• Серия занятий для профилактики остеопороза

Цена 32900 руб.
Скрытая ссылка

Материал «Здоровый позвоночник 2026 [Тариф Максимум] [Екатерина Федорова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.