Здоровье и спорт [Татьяна Курчина] Антибрыли: 3-ая ступень. Комплексный подход к преображению (2025)

[Брат Тук]

Автор: Татьяна Курчина
Название: Антибрыли: 3-ая ступень. Комплексный подход к преображению (2025)

Описание:

Мы работаем комплексно: в нашем теле всё взаимосвязано. Необходимо работать как точечно, так и со всем телом в целом. Мы работаем с фундаментом.

Почему именно третья ступень?

К этому этапу вы уже понимаете: брыли — не локальная проблема кожи, а проявление комплексных нарушений в теле. На третьей ступени мы идём глубже: не просто корректируем видимые признаки, а устраняем глубинные причины, работая с фасциальной системой, мышечным балансом и биомеханикой тела.

Этот курс — часть экосистемы Школы омоложения Татьяны Курчиной, где каждая практика выверена годами исследований и подтверждена тысячами успешных результатов.

Третья ступень — это финальная интеграция всех техник и закрепление результатов предыдущих этапов.

Важно! Перед прохождением третьей ступени необходимо завершить первые две программы «
Антибрыли 1
» и «
Антибрыли 2
», чтобы:

Создать прочный фундамент

Подготовить тело к финальной работе

Получить максимальный результат

Программа курса

Видеотренировки по принципу «смотри и повторяй».

Комплексная работа: тело + лицо

День 1 (36 минут)

Урок 1. Фасциальный релиз лица и тела

Необходимые девайсы: рол для фасциального релиза, мяч для пилатеса

Фокус работы: глубинные фасциальные цепочки, влияющие на овал лица

Результаты:

Освобождение фасциальных цепей, связанных с лицом

Снижение отёчности в зоне скул и нижней челюсти

Улучшение осанки

Важно: движения медленные, без рывков; дыхание глубокое и синхронное с техникой

День 2 (30 минут)

Урок 2. Усиление мышечного каркаса: эластичная лента и фейсфитнес

Необходимые девайсы: эластичная лента (средняя сопротивляемость), зеркало

Фокус работы: укрепление мышц, поддерживающих овал лица

Результаты:

Повышение тонуса мимической мускулатуры

Чёткость контура нижней трети лица

Профилактика брылей

Важно: избегаем боли и гипермимики; контролируем симметричность нагрузок

День 3 (60 минут)

Урок 3. Закрепление результата

Необходимые девайсы: не требуются

Фокус работы: интеграция достигнутых изменений

Результаты:

Долговременное поддержание лифтинг-эффекта

Улучшение осанки и положения головы

Снижение стресса

Усиление связи «мозг — мышцы»

Важно: акцент на осознанности, а не на интенсивности

Что вы получите на курсе:

Комплексные техники фасциального релиза

Специальные методики работы с телом

Продвинутые практики омоложения

Система поддержания результата

Подробнее:

Скачать: