Психология [TutorPlace, Алена Ефремова] Принятие развода. Как пережить расставание (2025)

[Брат Тук]

Автор: TutorPlace, Алена Ефремова
Название: Принятие развода. Как пережить расставание (2025)

Описание:

Хотите пройти сложный путь принятия развода с пониманием и опорой на себя? Этот курс поможет разобраться в своих чувствах и построить внутреннюю устойчивость для новой главы жизни!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет разобраться в своих чувствах после расставания и научиться принимать их как часть личного роста и жизненного пути
• Мечтает избавиться от обиды, злости и разочарования чтобы освободиться от прошлого и двигаться к новым возможностям
• Пытается освободиться от чувства вины и стыда больше не обвиняя себя за ошибки в прошлом

С курсом вы:

• Поймёте, почему так сложно отпустить прошлые отношения и как принять расставание как новый жизненный этап
• Разберётесь, как дать себе время и пространство для проживания боли, не отвергая собственные чувства и эмоции
• Осознаете, как страхи после расставания могут мешать развитию и научитесь постепенно освобождаться от них
• Обучитесь находить баланс между одиночеством и самостоятельностью, делая одиночество ресурсом для самопознания
• Осознаете, как идеализация прошлого может мешать отпустить отношения, и научитесь видеть их реалистично
• Обучитесь избегать бегства от своих чувств принимая каждый этап как важный шаг к обновлению

Автор курса: Алена Ефремова Гештальт-терапевт
Частная практика с 2019 года. Специализация: проблемы B отношениях, тревожность, неуверенность. Использует гештальт-подход, арт- и когнитивно-поведенческую терапию.

Программа:
21 урок 3 недели

1 неделя
Урок 1. Вводный.
Урок 2. Почему расставание дается так сложно.
Урок 3. Зачем нужно горе.
Урок 4. Отрицание.
Урок 5. Боль.
Урок 6. Вина, стыд. Агрессия, направленная на себя.
Урок 7. Злость, обида, ревность.

2 неделя
Урок 8. Страхи.
Урок 9. Одиночество.
Урок 10. Беспокойство за партнера.
Урок 11. Депрессия после расставания.
Урок 12. Идеализация и обесценивание.
Урок 13. Бегство от своих чуств.
Урок 14. Застреваем в отрицании, не даём себе завершить.

3 неделя
Урок 15. Благодарность.
Урок 16. Вернуть себе инвестиции.
Урок 17. Какие потребности закрывал мой партнёр.
Урок 18. Найти, на что опираться.
Урок 19. Кризис самооценки.
Урок 20. Что дали эти отношения.
Урок 21. Обрести нового себя.

Подробнее:

Скачать: