Здоровье и спорт [Виктория Боровская] Трезвый ум (2025)

[Брат Тук]

Автор: Виктория Боровская
Название: Трезвый ум (2025)

Описание:

Это не совсем обучение, а система тренировки мозга через ежедневные упражнения, благодаря которым вы улучшите ясность ума, научитесь управлять стрессом, сформируете полезные привычки.
Вы заберете систему с собой и сможете замедлить процессы старения мозга и сохраните активность в любом возрасте.
Научитесь управлять своим состоянием и жить без стресса

Виктория Боровская, коуч, специалист по прикладной неврологии, основатель международной школы фитнеса Fitspo. Я помогаю людям развивать потенциал мозга и тела, чтобы жить той жизнью, которая еще вчера была невозможна.

Заниматься здоровьем мозга каждый день, значит жить жизнью, о которой вчера еще не могли мечтать.
И для этого не нужно сверхусилий, достаточно 10 минут в день.
Получить систему тренировки мозга, которая легко встраивается в вашу жизнь и постепенно меняет ее, поможет марафон «Трезвый ум».

Вам точно нужно на марафон, если вы:

— замечаете провалы в памяти, снижение внимания и концентрации,
— часто испытываете ощущение «тумана в голове», страдаете апатией, пасуете перед трудностями,
— находитесь в постоянной тревоге, мучаетесь от бессонницы,
— хотите замедлить процессы старения мозга, сохранить ясность ума и активность в любом возрасте.
Что вас ждет?

Неделя 1. Основы здоровья мозга
Неделя 2. Мышление, мотивация и сила новых связей
Неделя 3. Развитие устойчивых привычек для трезвого ума

1 день — один видеоурок и практическое задание к нему.

Всего вы получите 21 видеоурок, а еще:
— В дыхательных практик
— 6 практик для снижения стресса
— В техник для улучшения качества сна
— 8 упражнений для тренировки зрения
— 5 практик для ясности ума и улучшения памяти
— И практических упражнений

Плюс проведете 3 саморефлексии и пройдете тестирования для оценки состояния мозга и отслеживания результата.

Подробнее:

Скачать: