Здоровье и спорт [Zarina Del Mar, Зарина Манаенкова] Самомассаж и мягкие практики (2025)

[Брат Тук]

Автор: Zarina Del Mar, Зарина Манаенкова
Название: Самомассаж и мягкие практики (2025)

Описание:

Почему этот марафон?

На прошлом марафоне «Тело без отеков» я дала одно занятие по самомассажу — и это ВЗОРВАЛО результаты.

Участницы писали: «Отеки уходили прямо во время тренировки!»

С тех пор меня буквально засыпали вопросами про самомассаж.

Что дает самомассаж:

Активный лимфодренаж — уходит лишняя жидкость

Перезапуск гормональной системы — энергия, сияющая кожа, волосы и ногти

Снятие отеков — лицо и тело подтягиваются на глазах

Сильное тазовое дно — центр женского здоровья и уверенности

Быстрая релаксация — даже в дороге, в офисе или самолете

И, конечно... это кайфово, без дорогих спа процедур

Личный результат:

Я сама делаю самомассаж каждый день — и моя мама в 64 тоже.

Недавно сдала тест на биологический возраст — 27–29 лет, хотя по паспорту мне почти 40.

Молодость — это не кремы. Это твои гормоны + лимфоток + мышцы.

Программа марафона

Доступ к закрытому Telegram-каналу + 10 советов от меня до старта.

День 1 — Лимфодренаж всего тела: убираем лишнюю воду

День 2 — Ягодицы, бедра, икры, стопы: жиросжигание + расслабление

День 3 — Живот и тазовое дно: сильный центр и плоский живот

День 4 — Спина и руки: без боли и дряблости

День 5 — Голова, лицо, шея: снимаем зажимы, подтягиваем кожу

Бонус: «Утренний самомассаж лица» — сможешь попробовать прямо сейчас!

Что нужно для участия:

1. Спортивный коврик

2. Удобная одежда

3. 30 минут в день

4. Желание увидеть результат

13-17 октября

Подробнее:

Скачать:

 

[yuliashka28]

Выложите пожалуйста "Тело без отеков марафон"

 

[Яуникальная]

Благодарю Шервуд и раздающего!