Скачать курсы про «тяги» бесплатно через торрент

Автор: Руслан Дудник Название: Вертикальные жимы и тяги Описание: Вертикальные жимы - это движения, в которых руки движутся из положения "кисти возле плеч" вверх во фронтальной плоскости. Движений с весом собственного тела, которые можно выполнять в группе вертикальных жимов не так много, но...

Автор: Руслан Дудник Название: Горизонтальные жимы и тяги Описание: Горизонтальные жимы - это любые движения, во время которых мы отталкиваем что-то от себя в горизонтальной плоскости.Из упражнений со своим весом тела в данную группу можно отнести различные отжимания в упоре лежа и отжимания...