Брат Тук
Брат Тук
Редактор
2 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 15.702
- Репутация
- 34.750
Автор: Александр Волоткевич
Название: 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы (2025)
![[Александр Волоткевич] 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы (2025)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='234' height='181' viewBox%3D'0 0 234 181'%2F%3E "[Александр Волоткевич] 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы (2025)")
Описание:
Это упражнение действительно настоящий бриллиант!
Его варианты есть в тренировочном процессе у всех ведущих специалистов мира: С. Макгилл, К. Старетт, Ш. Сахрман, Д. Ли, П. Колар, В. Войта
Его используют спортсмены, реабилитологи, фитнес тренеры всего мира!
И не удивительно!
При правильном его понимании здесь есть всё:
регулировка внутрибрюшного давления
позиционирование диафрагмы
выстраивание грудной клетки над тазом
паттерн дыхания
коррекция гиперлордоза
регулировка симпатики
парасимпатики и ещё много чего.
Это изначальное положение для упражнений "Мёртвый жук", правильное положение при планках, приседах, выпадах, становых тягах, жимах, отжиманиях и т.д.
Это настоящий фундамент фитнеса, йоги, спорта и реабилитации.
И многое другое.
Автор
Александр Волоткевич
Тренер с 1992 года.
Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.
Инструктор реабилитационного фитнеса.
Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.
Массажист, остеопат.
Специалист по послеродовому восстановлению.
Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.
Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.
Продолжительность 2 часа
Подробнее:
Скачать:
Название: 90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы (2025)
Описание:
Это упражнение действительно настоящий бриллиант!
Его варианты есть в тренировочном процессе у всех ведущих специалистов мира: С. Макгилл, К. Старетт, Ш. Сахрман, Д. Ли, П. Колар, В. Войта
Его используют спортсмены, реабилитологи, фитнес тренеры всего мира!
И не удивительно!
При правильном его понимании здесь есть всё:
регулировка внутрибрюшного давления
позиционирование диафрагмы
выстраивание грудной клетки над тазом
паттерн дыхания
коррекция гиперлордоза
регулировка симпатики
парасимпатики и ещё много чего.
Это изначальное положение для упражнений "Мёртвый жук", правильное положение при планках, приседах, выпадах, становых тягах, жимах, отжиманиях и т.д.
Это настоящий фундамент фитнеса, йоги, спорта и реабилитации.
И многое другое.
Автор
Александр Волоткевич
Тренер с 1992 года.
Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.
Инструктор реабилитационного фитнеса.
Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.
Массажист, остеопат.
Специалист по послеродовому восстановлению.
Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.
Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.
Продолжительность 2 часа
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
