Здоровье и спорт [Алена Лебедева] Оздоравливающие напитки для всей семьи (2026)

[Брат Тук]

Автор: Алена Лебедева
Название: Оздоравливающие напитки для всей семьи (2026)

Описание:

Как убрать отеки, приливы, хроническую усталость, дискомфорт в животе и бессонницу, изменив питьевые привычки.

Этот вебинар для вас, если:

• Вы пьете воду и «полезные» напитки, но чувствуете вздутие, тяжесть или усталость,
• у Вас мёрзнут руки и ноги, а стакан воды утром вызывает дискомфорт в животе,
• есть отеки по утрам, лишний вес, туман в голове — и Вы подозреваете, что на это влияет, что и как Вы пьете,
• Вы перепробовали детокс-воду, зеленый чай и смузи, но кожа не радует, а сон ухудшился,
• хотите понять ТКМ (традиционную китайскую медицину) простыми словами и подобрать именно Ваши напитки: для энергии, для иммунитета, для женского баланса.

За 3 часа вы узнаете, какие напитки согревают, какие охлаждают, а какие — незаметно разрушают Ваше здоровье. И получите готовую карту выбора напитков под Вашу конституцию.

Программа вебинара

1. Вода: главный целитель или скрытый враг?

• Норма, температура, вред избытка воды, ТКМ-признаки Влажности.
• Лимонная, имбирная, детокс-вода с огурцом — кому да, а кому категорически нет.

2. Чай и кофе — друг или враг?

• Черный, зеленый, пуэр, каркаде: как не навредить себе «правильным» чаем.
• Кофе: когда бодрит, а когда вызывает жар Печени и бессонницу.
• Замена: цикорий, ячмень, матча.

3. Молочные и кисломолочные напитки

• Молоко питает Инь, но гасит Ян: кому топленое, кому — кефир или айран.
• Кефир для микробиома, ряженка при зябкости.

4. Соки, смузи, компоты, квас

• Почему свежевыжатый сок может навредить (Влажность-Жар).
• Домашний хлебный квас — природный пробиотик, но не для всех.

5. Современные супернапитки: комбуча, матча, адаптогены

• Ашвагандха против кортизола, родиола от выгорания, золотое молоко
• Как безопасно вводить их в свою жизнь.

6. Вредные напитки: что исключить немедленно

• Ледяная вода, газировки, энергетики, пакетированные соки.
• Признаки, что напиток вам не подходит.

7. Ваш личный план напитков на неделю: утро, день, вечер — что пить именно Вам

Что Вы получите на вебинаре:

• Чек-лист «4 вопроса перед любым напитком»Согревает или охлаждает? Сушит или увлажняет? Питает Ян или Инь? Движет или тормозит Ци? Вы начнете видеть скрытый эффект каждого глотка.
• Разбор 15+ категорий напитков с точки зрения ТКМ и нутрициологииВода, чай (черный/зеленый/пуэр), кофе, цикорий, какао, квас, кефир, молочные и растительные напитки, соки, компоты, современные адаптогены (комбуча, матча, ашваганда).
• Топ-5 вредных привычек в питьеПочему ледяная вода — «убийца» пищеварения, когда кофе истощает надпочечники, и кому нельзя зеленый чай даже в маленьких дозах.
• 10 живых рецептов с ТКМ-синдромами и противопоказаниямиЗолотое молоко для сна, имбирная вода от холода, айран для лета, сбитень при простуде, компот из сухофруктов при анемии — разберем, когда пить и кому нельзя.
• Шпаргалка «Напитки по синдромам ТКМ»Карманный гид: что делать при дефиците Ян, жаре печени, бессоннице и т.п.
• Запись вебинара и подробную презентацию занятия

25 мая в 19:00 мск

Подробнее:

Скачать: