Брат Тук
Брат Тук
Редактор
2 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 14.943
- Репутация
- 23.831
Автор: Андрей Анучин
Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11 (2023)
![[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11 (2023)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='1132' height='307' viewBox%3D'0 0 1132 307'%2F%3E "[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11 (2023)")
Описание:
28.08.2023 | Урок «Наклоняем скрещенные согнутые ноги с треугольником из рук»
Урок похож на предыдущий урок, только является немного более сложным, так как предъявляет чуть больше требований к физической подготовке.
«Этот урок предназначен для того, чтобы вы узнали что-то новое, а не принуждали себя — этому вы уже и так научились. Мы не тренируем мышцы. Мы хотим найти новые возможности — как организовать себя для выполнения движения. И не стремимся найти правильный способ движения. Хорошо иметь выбор из нескольких возможностей. Это даст вам свободу в любой ситуации.
«Что вы замечаете? Что притягивает ваше внимание? Замечать что приходит вам на ум, тоже важно. Это тоже повторяющийся паттерн. У нас есть шаблоны движений в теле. Есть и шаблоны мышления. Мы склонны прокручивать в голове одно и то же снова и снова. Шаблоны движений и мышления связаны.»
11.09.2023 | Урок «Управление разгибателями спины»
Урок «Управление разгибателями спины» из Книги Т.Ханна "Искусство не стареть" (Миф о старении).
Урок помогает справиться с т.н. «рефлексом зеленого света», который заключается в избыточном напряжении мышц спины и поясницы.
ОТЗЫВЫ: «Андрей, благодарю, в очередной раз знакомство с собственным телом, в начале удивилась, насколько несимметрично тело лежало на спине, хотя постоянно занимаюсь с вами)) , но расстояние от поясницы до пола было минимальным, а в конце поясница совсем лежала на полу. Необычно было поднимать всю "конструкцию", все получалось легко . С каждым разом, переворачиваясь на спину, чувствовала всё бОльшую симметрию положения тела. Встав в конце, тело завалилось назад, Но - плечам и голове было очень легко в этом, новом положении, это необычные ощущения, а в зеркале - голова и спина совершенно ровно была поставлена, походила, чтобы мозг запомнил)).
Спасибо, Андрей, очень признательна за уроки! Сейчас сижу, прислушалась к спине, она настолько другая, как расслабленный пластилин, но в то же время в легком тонусе».
Подробнее:
Скачать:
Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11 (2023)
Описание:
28.08.2023 | Урок «Наклоняем скрещенные согнутые ноги с треугольником из рук»
Урок похож на предыдущий урок, только является немного более сложным, так как предъявляет чуть больше требований к физической подготовке.
«Этот урок предназначен для того, чтобы вы узнали что-то новое, а не принуждали себя — этому вы уже и так научились. Мы не тренируем мышцы. Мы хотим найти новые возможности — как организовать себя для выполнения движения. И не стремимся найти правильный способ движения. Хорошо иметь выбор из нескольких возможностей. Это даст вам свободу в любой ситуации.
«Что вы замечаете? Что притягивает ваше внимание? Замечать что приходит вам на ум, тоже важно. Это тоже повторяющийся паттерн. У нас есть шаблоны движений в теле. Есть и шаблоны мышления. Мы склонны прокручивать в голове одно и то же снова и снова. Шаблоны движений и мышления связаны.»
11.09.2023 | Урок «Управление разгибателями спины»
Урок «Управление разгибателями спины» из Книги Т.Ханна "Искусство не стареть" (Миф о старении).
Урок помогает справиться с т.н. «рефлексом зеленого света», который заключается в избыточном напряжении мышц спины и поясницы.
ОТЗЫВЫ: «Андрей, благодарю, в очередной раз знакомство с собственным телом, в начале удивилась, насколько несимметрично тело лежало на спине, хотя постоянно занимаюсь с вами)) , но расстояние от поясницы до пола было минимальным, а в конце поясница совсем лежала на полу. Необычно было поднимать всю "конструкцию", все получалось легко . С каждым разом, переворачиваясь на спину, чувствовала всё бОльшую симметрию положения тела. Встав в конце, тело завалилось назад, Но - плечам и голове было очень легко в этом, новом положении, это необычные ощущения, а в зеркале - голова и спина совершенно ровно была поставлена, походила, чтобы мозг запомнил)).
Спасибо, Андрей, очень признательна за уроки! Сейчас сижу, прислушалась к спине, она настолько другая, как расслабленный пластилин, но в то же время в легком тонусе».
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Последнее редактирование модератором:
