Обязательно пройдите первую ступень и поймите философию того, что он пытается донести, а потом научитесь применять это в реальной жизни. Отключайте внутреннюю словомешалку в мозгу, Научитесь не реагировать на внешние раздражители и на все, что вы не можете изменить и от вас в этой ситуации ничего не зависит. Если не научитесь, то остальные ступени и практики делать не стоит, вместо улучшения получите ухудшение. Кстати, эту ошибку делают многие, а потом не понимают, почему ничего не получается, вроде делают всякие практики, читают мантры, а получается полная фигня. Я за эти годы первую ступень смотрела и в старой и в новой версии, причем несколько раз, как только понимала, что начинаю выпадать из состояния адвайты. А вот всякие практики я почти не делала, время от времени делаю сангая - смотрится по дурацки, но для меня оно как-то работает, и все равно все в жизни идет по нарастающей, хотя я сейчас физически делаю для этого намного меньше чем раньше, а иногда и вообще почти ничего.