Осанка [Екатерина Смыгина] Боль в пояснице - почему "растянуть" и "закачать" спину не работает (2022)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Екатерина Смыгина
Название: Боль в пояснице - почему "растянуть" и "закачать" спину не работает (2022)

Чем отличается специалист от обывателя? Обыватель при боли в пояснице думает, что ему поможет либо растянуть спину или ее закачать.

А специалист знает, что не поможет, хотя и местами будет приятно. Давайте будем грамотными и разберем почему "растянуть" и "закачать" спину не работает.

1. Что же тянется в пояснице?
2. Что же качать в пояснице?
3. Кто победит? Что думают о вас ваши диски и фасетки.
4. Вернемся к истокам. Почему болит поясница?
5. А что или кто создал эту боль?
6. Истинная причина боли и как починить поясницу.

Подробнее:

Скачать:

 

[trnk]

КАК РАЗ ТАКИ РАСТЯЖКА МЫЩЦ СПИНЫ И РАБОТАЕТ.
Если у вас нет прямо критической ситуации - СКОРЕЕ ВСЕГО - у вас болят именно мыщцы, в целом, из-за образа жизни.
ЛИЧНО Я ВЫЛЕЧИЛ СПИНУ КАК РАЗ РАСТЯЖКОЙ -
посмотрите видео от Берга

Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице​

Спина болела 7 лет - ПЕРЕПРОБОВАЛ НАВЕРНОЕ ВЕСЬ ИНТЕРНЕТ И ВСЕ ПРОЦЕДУРЫ.
Помогла только растяжка Берга.
Делал 5 минут в день - 10 сек на одну ногу/10 на другую. Через месяц боли исчезли.

 

[fa1l0ver]

КАК РАЗ ТАКИ РАСТЯЖКА МЫЩЦ СПИНЫ И РАБОТАЕТ.
Если у вас нет прямо критической ситуации - СКОРЕЕ ВСЕГО - у вас болят именно мыщцы, в целом, из-за образа жизни.
ЛИЧНО Я ВЫЛЕЧИЛ СПИНУ КАК РАЗ РАСТЯЖКОЙ -
посмотрите видео от Берга

Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице​

Спина болела 7 лет - ПЕРЕПРОБОВАЛ НАВЕРНОЕ ВЕСЬ ИНТЕРНЕТ И ВСЕ ПРОЦЕДУРЫ.
Помогла только растяжка Берга.
Делал 5 минут в день - 10 сек на одну ногу/10 на другую. Через месяц боли исчезли.

Аналогично, всю осознанную жизнь болела поясница, так же перепробовал весь интернет, получал лечение от невропатологов. Реально помогала клиника, где делают сперва массаж, затем мануальную терапию и в конце вытяжку. Но я так понял что на долго это не хватает, где то на полгода. Реально помогает растяжка а потом тренировка этих мышц. Для первого подойдет массажер древмасс, а для второго гиперэкстензия. Всего этого можно и без них добиться, только все упирается на время и желание.

Этот комплекс отлично помогает у кого проблемы с этим.

 

[alex_volikov]

КАК РАЗ ТАКИ РАСТЯЖКА МЫЩЦ СПИНЫ И РАБОТАЕТ.
Если у вас нет прямо критической ситуации - СКОРЕЕ ВСЕГО - у вас болят именно мыщцы, в целом, из-за образа жизни.
ЛИЧНО Я ВЫЛЕЧИЛ СПИНУ КАК РАЗ РАСТЯЖКОЙ -
посмотрите видео от Берга

Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице​

Спина болела 7 лет - ПЕРЕПРОБОВАЛ НАВЕРНОЕ ВЕСЬ ИНТЕРНЕТ И ВСЕ ПРОЦЕДУРЫ.
Помогла только растяжка Берга.
Делал 5 минут в день - 10 сек на одну ногу/10 на другую. Через месяц боли исчезли.

Я вас уверяю, что найдется огромное количество людей, которое скажет, что им от растяжки стало только хуже. И все будут правы, потому причин болей в спине много, соответственно и лечение будет отличаться