Здоровье и спорт [kate_good_fitt, Екатерина Васильева] New живот (2025)

[Брат Тук]

Автор: kate_good_fitt, Екатерина Васильева
Название: New живот (2025)

Описание:

Курс «New живот» для женщин стыдящихся себя, которые хотят стать уверенными и счастливыми

Какие проблемы решает курс:

Убираем спасательный круг вокруг талии

Убираем складки на спине и отёки по всему телу

Уменьшаем боли, дискомфорт в суставах, спине, прострелы в пояснице

Уменьшаем симптомы климакса

Одежда больше не для прикрытия, не обтягивает не красиво живот! Она украшает.

Никаких лишних действий отбирающих все силы.

С моими тренировками будет легко вставать по утрам, сил хватит и не работу, и на семью!

Никаких «через не могу»

Без диет и тренировок до зеленых мальчиков в глазах.

Занятия под присмотром профессионала.

Короткие тренировки и четкими пояснениями техники.

Твой результат:

лёгкость, желание активничать

никакого стеснения

чувствуешь себя моложе и увереннее

чаще общаешься с друзьями

Программа тренировок

Блок 1

Урок 1. Учимся дышать, сливаем отёки

Урок 2. Убираем сутулость, уменьшаем давление сверху на живот

Урок 3. Включаем мышцы кора, подтягиваем живот

Урок 4. Снимаем напряжение с поясницы, убираем обвисшие складки на спине

Блок 2

Урок 1. Включаем поперечную мышцу- наш естественный корсет, держащий живот

Урок 2. Идеальная дыхательная тренировка. Уменьшаем всё лишнее, что наросло на животе и боках

Урок 3. Отстраиваем таз и грудную клетку, чтобы пресс включался на отлично

Урок 4. Гори кор, улучшаем тонус мышц пресса

Блок 3

Урок 1. Урок для снятия напряжения с шеи. Для тех, у кого она устает в упражнениях или в жизни

Урок 2. Снимаем скованность и дискомфорт с поясницы. Урок для всех, у кого устает поясница в жизни или в тренировках

Урок 3. Оттачиваем технику упражнений на пресс. Чтобы держал живот как положено

Урок 4. Убираем блоки, вызванные сутулостью.

Нагрузка распределяется равномерно, мышцы держат живот

Блок 4

Урок 1. Дыхание против отёков. Сливаем отёки и с живота, и других проблемных зон

Урок 2. Укрепляем пресс, спину и ноги в правильной осанке, которую сформировали

Урок 3. Формируем противоотечную осанку, подтягиваем живот, снимаем напряжение с поясницы.

Урок 4. Закрепляем результат- комплексная тренировка на всё тело

Подробнее:

Скачать:

 

[Яуникальная]

Благодарю Шервуд и раздающего!
Курс записан дома на фоне дивана. Сама ведущая взрослая женщина с обычной фигурой с животом который скрывает под свободной футболкой , не особо мотивирует.
Может и хорошие упражнения и прекрасный автор, но мне не зашло. Каждому свое.