Здоровье и спорт [Кирилл Шлыков] 46 упражнений для стоп от Доктора Шлыкова (2021)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Кирилл Шлыков
Название: 46 упражнений для стоп от Доктора Шлыкова (2021)

В данном курсе вы получаете доступ к 46 авторским упражнениям. Они разработаны на основе 15 летнего опыта изучения стопы и работы с пациентами.


Упражнения могут быть использованы при таких патологиях как:

• вальгусая деформация стоп и плоскостопие
• деформации пальцев, hallus valgus
• вальгус коленей
• хождение пальцами внутрь, нарушения походки

А так же использовать как гимнастику для профилактики проблем стопы.


Кирилл ШЛЫКОВ

Специалист по биомеханике стопы

Автор курса

Руководитель центра LightSteps

46 уроков по основным патолгиям стоп


Все нюансы выполнения


Качественный видеоформат


Общие упражнения


Помогут сохранить здоровье стоп


Разработаны с учетом возможностей пациентов


Направлены на основные физиологические аспекты биомеханики


Практически не имеют противопоказаний


Дают быстрый результат



Упражнения при вальгусе стоп


Корректируют позицию стоп


Легки в исполнении


Подходят и взрослым и детям


Учитывают все структуры изменения


При правильном выполнении дают 100% результат



Упражнения при деформации 1 пальца


Помогут избавиться от болей


Улучшают эстетику стопы


Дают стабильный результат при регулярном выполнении


В сочетании с другими рекомендациями избавят вас от "косточки"


Работают лучше стелек



Упражнения при деформации 2,3,4 пальца


Дают максимальную эффективность на доклинической стадии


Возможно выполнять самостоятельно


Точная последовательность действий


Избавят от мозолей на пальцах и на подошве


Обоснованы со стороны патогенеза и биомеханики



Упражнения при "пяточной шпоре"


Корректируют причину, а не симптом


Усиливают эффект стелек


Заменяют уколы и операции


Улучшат самочувствия после первой тренировки


Облегчают ходьбу



Упражнения для коррекции положения бедра и голени


Корректируют положения стоп через вышележащие сегменты


Улучшают положение ног при ходьбе


Разгружают коленные суставы


Облегчают ощущения в пояснице


Стабилизируют тело

Кому будет полезен курс


Данный курс - это источник знаний для реабилитологов и тренеров, занимающихся восстановлением здоровья стопы.


Курс будет полезен подологам, для грамотных и корректных рекомендаций своим клиентам.


Докторам - для формирования понимания движения стопы через упражнения.


И, конечно, для всех пациентов, так как курс разработан для самостоятельного выполнения с полным описанием каждого упражнения.

Подробнее:

Скачать:

 

[alex_volikov]

Вот это крутой материал!

 

[wowswow]

Большое спасибо!!!

 

[ЗнаюМогуИмею]

Не понятно одно. Все 46 упражнений сразу выполнять и как часто. Совершенно нет информации по этому поводу. Подскажите кто в курсе.

 

[Persy2020]

Не понятно одно. Все 46 упражнений сразу выполнять и как часто. Совершенно нет информации по этому поводу. Подскажите кто в курсе.

выбираете по своей проблематике и делаете. курс поделен по блокам

 

[ЗнаюМогуИмею]

выбираете по своей проблематике и делаете. курс поделен по блокам

Может я чего не заметила, но ни во введении, ни в завершении не сказано о том как командовать в блоки...
Всё упражнения идут одно за другим, причём я когда начала делать дошла до 15 по-моему и в этом списке какое то упражнение упомяналось, как более сложный вариант, после адаптации к другим упражнениям. И об этом узнаешь только прослушивая получается каждый ролик. И систему получается этих упражнений самой предстоит сделать на основе того, что все их прослушать надо...
В общем отдельных блоков я не замечаю, все вперемешку...
Жаль что даже поясняющего материала нет, как правило все равно присутствует всегда теоретическая база, которая подкрепляется практикой. А тут череда упражнений и попробуй разберись как их сгруппировать...
Только все каждый раз делать, возможно упуская те, которые касаются тех патологий, которых точно нет. А если я не разбираюсь особо есть они у меня или нет... Или для профилактики, то лучше все выполнять...