Психология [КРОССклуб, Борис Литвак] 7 шагов к стабильной самооценке в отношениях с близкими, друзьями и коллегами (2021)

[Брат Тук]

Автор: КРОССклуб, Борис Литвак
Название: 7 шагов к стабильной самооценке в отношениях с близкими, друзьями и коллегами (2021)

Описание:

Знакома ли вам хоть одна из этих 15-и проблем?

• Вы болезненно относитесь к критике других людей.
• Вам сложно отстаивать свои интересы и границы.
• Вы с энтузиазмом беретесь за дело, но потом «тухнете», не доводя до результата. В итоге много начатых дел, но нет результата.
• Вы периодически чувствуете, что с вами что-то не так. Не такой/ая успешный/ая, достойный/ая, умный/ая, как другие.
• Вам сложно принимать решения.
• Вам сложно общаться с некоторыми людьми, вы чувствуете дефицит ценности и хотите понравиться.
• Вы боитесь неудач, поэтому предпочитаете ничего не делать.
• Вы не можете понять, что вам интересно. Или вам вообще ничего не хочется, ничто не интересно.
• Вы не испытываете или редко испытываете радость.
• Вы склонны к самобичеванию, самообесцениванию, самокритике. Принижаете себя.
• Часто испытываете беспричинную тревогу.
• Подавленное настроение, грусть без особых на то причин.
• Ваши переживания после ситуации несоразмерны событию.
• Сложно проявлять инициативу.
• Не можете отказывать другим людям, говорить «нет» и испытываете чувство вины, если это делаете.

Причины этих проблем скрываются в вашей самооценке.

Как изменится ваша жизнь после курса:

• Стабильная самооценка. Вы научитесь быть независимым от чужого мнения и обстоятельств.
• Осознанный контроль над своей жизнью. Вы поймете, чего на самом деле вы хотите, и научитесь следовать этим желаниям.
• Обретение цели. Вы обретете цель в жизни, научитесь планировать и достигать.
• Прокачка мотивации. Вы избавитесь от проблем с мотивацией, научитесь «зажигать» себя.
• Эмоциональная стабильность. Вы обретете полный контроль над своими эмоциями.
• Улучшение отношений с окружающими. Вы научитесь понимать окружающих людей, понимать мотивы их поступков.
• Вера в себя. Вы обретете веру в себя, станете полностью самодостаточным человеком. Узнаете свои сильные и слабые стороны.
• Новый уровень жизни. Вы перейдете на новый уровень жизни, избавитесь от негативных программ

И на нашем курсе вы сможете получить пошаговую технологию избавления от каждой из перечисленных проблем.

Что такое стабильная самооценка:

• «Я» человека со стабильной самооценкой не зависит от внешних событий. Он ориентируется на изменчивую реальность, но не пропускает все события через свое «Я». Это позволяет ему быть более спокойным и практичным.
• В основе стабильной самооценки лежит ощущение «Я+», что означает «Со мной все в порядке, и это не требует никаких доказательств».
• Основой нестабильной самооценки является базовое чувство «Я-», которое заставляет человека думать: «Со мной что-то не так».

Мы пройдем 7 этапов работы с самооценкой:

• ОсознаниеГлубокое понимание себя, мотивов своего поведения, индивидуальных особенностей.
• ДиагностикаПроведение диагностики. Выявление ведущего и вторичных типов самооценки.
• План измененийСоздание индивидуального плана изменений с учетом выявленных особенностей самооценки.
• Быстрые результатыКомплекс упражнений, которые помогут быстро направить самооценку в позитивное русло.
• Системные измененияВы получите инструменты, которые позволят получить долгосрочные результаты в работе по стабилизации самооценки.
• Мониторинг измененийВы сможете отслеживать процесс изменений, чтобы он становился для вас более понятным и измеримым.
• Новый уровень мышленияСтабильная самооценка даст внутреннее спокойствие, понимание своих интересов и целей. Это хороший фундамент для вашего дальнейшего развития.

На курсе вы сможете исправить:

Недооцененное отношение к себе:

• Как полюбить и принять себя.
• Как перестать сравнивать себя с окружающими.
• Как избавиться от самокопания и самобичевания.
• Как стать уверенным в себе человеком.
• Как избавиться от комплексов и негативных установок.

Хронические негативные эмоции:

• Как избавиться от постоянного подавленного состояния.
• Как не реагировать на провокации окружающих.
• Как научиться сохранять спокойствие.
• Как взять себя в руки и начать что-то делать.
• Как перестать раздражаться по мелочам.
• Как найти в себе силы что-то изменить.

Отношения с окружающими:

• Как доказать родителям, что я уже взрослая(ый) и не нуждаюсь в их контроле?
• Как улучшить отношения с родителями.
• Как сделать так, чтобы окружающие слушали вас и относились с уважением.
• Как улучшить отношения с детьми.
• Что делать, если на меня постоянно давят.
• Как противостоять чужой агрессии.
• Как перестать быть жертвой манипуляций.

Сложности в личной жизни:

• Как понять, подходит тебе человек или нет. Как не ошибаться в выборе.
• Почему отношения начинают «трещать по швам», хотя изначально всё было хорошо.
• Почему все время попадаются люди одного и того же типа.
• Почему отношения не продвигаются дальше знакомства.
• Почему я боюсь и всячески избегаю любых отношений.

Отсутствие целей и мотивации:

• Как найти свою цель. Как понять, чего я хочу
• Как заставить-разжечь-мотивировать себя.
• Что делать, если ничего не хочется.
• Как перестать бросать начатое и доводить дела до конца.
• Как перестать сомневаться и научиться быстро принимать решения.

«Застревания» в карьере и деньгах:

• Почему не получается выйти на новый уровень заработка.
• Как сохранить, если накопления не задерживаются.
• Как понять, нужно ли менять работу, профессию.
• Как продвинуться в карьере/по служебной лестнице.
• Почему вы работаете много, а получаете мало.
• Как набраться смелости на перемены.

Тариф Самостоятельный

Подробнее:

Скачать: