Долголетие [Level One] Как улучшить качество жизни научный подход к здоровью (2022)

[Копостник]

Автор: Level One
Название: Как улучшить качество жизни научный подход к здоровью (2022)

Описание:

Мы все знаем, что полезно спать не меньше 8 часов и делать зарядку. Но иногда нужно разобраться в деталях, чтобы закрепить полезные привычки и понять, как именно они влияют на наш организм и почему это не миф.

На курсе мы познакомимся с внешними и внутренними факторами, влияющими на наш организм, и поймем, как реагировать на его сигналы. А также узнаем, существуют ли вредные диеты и можно ли вести здоровый образ жизни, не отказываясь от любимой еды и ленивых выходных с сериалом.

Программа курса:

Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье
Узнаем, как продолжительность нашей жизни менялась по ходу истории развития человечества и какие факторы влияют на наше здоровье — от генетики до озоновых дыр. Обсудим открытия прошлого, которые оказали внезапный эффект на здоровье человека, и узнаем, какую тайную угрозу могут нести в себе холодильник и водопровод.

Генетика: что записано в наших генах
Поймем, насколько генетика определяет продолжительность и качество нашей жизни. Разберем, о чем нам могут рассказать генетические тесты, что именно мы можем унаследовать от родителей и как улучшить здоровье, переписав свои гены.

Старение: как увеличить срок годности организма и оставаться молодым
Выясним, что такое старение, почему оно возникло и как с ним бороться. Изучим технологии замедления старения и омоложения организма и поймем, существует ли предел продолжительности жизни человека.

Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек
Узнаем, какие внешние факторы и в какой мере определяют наше здоровье. Разберем, насколько вредно курение, от каких вредных привычек необходимо отказаться и как оставаться психологически здоровым в 21 веке.

Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе
Разберем, как пищевые привычки сделали нас людьми, как диета влияет на наше здоровье сегодня и чем мы будем питаться в будущем. Выясним, какие диеты могут нанести вред организму и может ли алкоголь быть лекарством.

Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться
Поймем, зачем мы спим и к чему приводит недостаток сна. А также изучим эффективные способы улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.

Будущее: технологии в сфере здоровья и медицины
Выясним, как технологии повлияли на наше здоровье, и узнаем, как они способствуют и мешают нашему долголетию. А также поймем, как технологии будущего могут повлиять на качество нашей жизни: от направленной доставки лекарств до выращивания клеток и органов.

Автор курса - Александр Тышковский:
Кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова

7 вебинаров по 2 часа
+ Дополнительные материалы, небольшие задания и челленджи
+ Телеграм-чат с экспертом

Подробнее:

Скачать:

 

[micmech]

не полностью выложено

 

[Дева Мэриан]

не полностью выложено

Укажите, чего конкретно не хватает.

 

[micmech]

Там один только файл с расширением 001. Это значит, что перед нами составной архив. Должны быть файлы, заканчивающиеся на 002, 003 и т п.. Хотя бы один такой файл. Ничего такого там нет.

 

[Дева Мэриан]

Там один только файл с расширением 001. Это значит, что перед нами составной архив. Должны быть файлы, заканчивающиеся на 002, 003 и т п.. Хотя бы один такой файл. Ничего такого там нет.

Архив распаковывается и так. Если при создании архива в 7-zip поставить разбивку его на тома по 4 гигабайта, а курс весит меньше по факту, создается часть многотомного архива.

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[borismo]

По ссылке пусто, просьба обновить