Здоровье и спорт [Марина Кострова] Гимнастика для лица, кости черепа и ВНЧС (2026)

[Брат Тук]

Автор: Марина Кострова
Название: Гимнастика для лица, кости черепа и ВНЧС (2026)

Описание:
Друзья, мы предлагаем вам получить доступ к полному модулю по гимнастике лица, работе с костями черепа и ВНЧС.

Это научно обоснованный протокол для снятия отёков, восстановления симметрии и избавления от челюстного напряжения, пошаговая программа, которая работает не только с поверхностью (мимические мышцы), но и с фасциями, лимфотоком, глубинными жевательными мышцами, мягкими техниками ВНЧС и работой с костями черепа.

Результат — естественное преобразование контура лица, уменьшение отёков, снижение хронического напряжения и ощущение лёгкости в челюстно-лицевой зоне.

Для кого этот модуль?

• Для тех, кто заметил потерю чёткости контуров и хочет вернуть их естественно.
• Для тех, кто страдает от частых зажимов/стисканий челюсти. скрипов зубов и напряжения в шее.
• Для тех, кто работает с реабилитацией после стоматологических или косметических процедур.
• Для людей, занимающихся по YouTube и готовых перейти на структурированный, безопасный протокол.

Что внутри модуля?
1. Вводный урок
• Анатомия и строение лица
• Фасции, мышцы, лимфоток, кости черепа
• Техника безопасности, подготовка, базовые правила
• Рекомендации по работе

2. Снятие отеков, смягчение фасций и расслабление мышц лица
• Дренажные техники
• Расслабление тканей
• Снятие поверхностного и глубокого мышечного напряжения
• Подготовка к точечной работе

3. Нижняя треть лица
• Жевательные мышцы
• Подбородок, губы
• Подъязычная область и шея

4. ВНЧС
• Мягкие техники для ВНЧС
• Баланс челюсти, языка и шеи
• Работа со стискиванием зубов и напряжением

5. Верхняя треть лица
• Лоб
• Межбровье
• Глазницы и височная зона
• Глубокий тканный массаж

6. Кости черепа
• Мягкая работа с костями черепа
• Улучшение крово- и ликворотока
• Востановление каркаса черепа

Вы получите:

• Пошаговые видеоуроки с чёткими инструкциями.
• Пояснения по технике безопасности и адаптации под ваш запрос.
• Лекции и домашние схемы: 5–15 минут в день для заметного результата.

Противопоказания:
Если в организме идёт острый воспалительный процесс, травма или восстановление после медицинского вмешательства — любая работа с лицом откладывается до полного разрешения врача.

Подробнее:

Скачать:

 

[Oksvmin]

К сожалению, вместо 3 урока повторяется вводная лекция.

 

[Арина Лазурская]

Курс отличный, но, как уже писали ранее, нет 3 урока(

 

[lisagus]

Курс обсолютно не понравился( И такое на их сайте 83 евро? Они шутят? Тренер учит нас расслаблять лоб. а сама заколола все "намертво". Техник очень мало. Ведущая пытается все время блеснуть остроумием, объясняет долго, чувствуется непрофессионализм. Пишу впечатления после прохождения всего курса (кроме урока 3, которого нет). В конце почти каждого урока по несколько минут без видео, так что сами уроки по факту короче