Скоро! Max/Size – Высокоинтенсивная программа тренировок [Джефф Кавальер]

[SHAREWOOD]

Складчина: Max/Size – Высокоинтенсивная программа тренировок [Джефф Кавальер]​

Max/Size [Jeff Cavaliere]
Язык английский

Описание:


Высокоинтенсивная программа с большим тренировочным объемом, созданная для максимального развития мышц.

Max/Size — это высокообъемная, высокоинтенсивная, хардкорная тренировочная программа, построенная вокруг классических упражнений старой школы. Она создана, чтобы заставить хардгейнеров набирать мышечную массу, а также бросить вызов опытным атлетам и вывести их физическую форму на новый уровень. Неважно, только ли вы начинаете или тренируетесь уже много лет, Max/Size ломает старые правила и дает мощные результаты, поднимая ваш прогресс в наборе мышц на новый уровень.

Это 8-недельная высокоинтенсивная программа для набора мышц, созданная для максимального роста и силы. При пяти тренировочных днях в неделю она использует классические упражнения, объемные тренировочные техники и прогрессивную перегрузку, чтобы помочь вам пробить ограничения и набрать серьезный размер.

Фокус программы:

• Набор мышц

Уровень подготовки:

• Средний-продвинутый

Частота тренировок:

• 5 раз в неделю

Рекомендуемое оборудование:

• Минимальное

Тренировочные сплиты:

• Сплит по парным мышечным группам
• Push/Pull
• Верх/низ

Особенности программы:

• Высокий объем и высокая интенсивность
  Доведите мышечное утомление до максимума ради взрывного роста размера и силы.
• Упражнения старой школы для массы
  Стройте серьезный размер и мощность с помощью проверенных временем классических упражнений.
• Прорыв для хардгейнеров
  Преодолейте ограничения и заставьте мышцы расти, даже если раньше у вас были сложности.
• Inferno Finishers & Challenges
  Высокоинтенсивные задания продвигают вас дальше, максимально усиливая рост и кондиционирование.

Программа:

Каждая программа разработана так, чтобы вы достигли своей цели максимально быстро и безопасно.

День 30:

• Вы заметите улучшение мышечной выносливости, поскольку тело адаптируется к высокообъемным тренировкам. Прирост силы, особенно в базовых упражнениях, станет очевиден. Грудь, руки и ноги будут выглядеть более наполненными и рельефными.

День 60:

• Ваше тело адаптируется к объему, увеличивая мышечную массу и силу. Поднимать более тяжелые веса станет легче, а грудь, руки и ноги покажут больше рельефа и роста.

День 90:

• Сила и мышечный рост значительно увеличатся. Ожидайте более наполненные и рельефные мышцы по мере преодоления плато, что приведет к более мускулистому телосложению.

Спойлер: Оригинал описания
A high-intensity, volume-driven program designed to maximize muscle development.

About the program:

Max/Size is a high-volume, high-intensity, hardcore training program built around classic, old-school lifts. Designed to force hardgainers to pack on muscle, this program also challenges seasoned athletes to push their physiques to new heights. Whether you're just starting out or have years of experience, Max/Size breaks the old rules and delivers scorching results, taking your muscle-building gains to the next level.

Max/Size is an 8-week, high-intensity muscle-building program designed to maximize growth and strength. With five training days per week, it uses classic lifts, volume-driven techniques, and progressive overload to help you break barriers and build serious size.

Program focus:

• Building Muscle

Skill level:

• Int-Adv

Training frequency:

• 5x/Week

Suggested equipment:

• Minimal

Training splits:

• Split Muscle Group Pairings
• Push/Pull
• Upper/Lower

Program features:

• High-Volume, High-Intensity
  Push muscle fatigue to the max for explosive size and strength gains.
• Old-School Lifts for Mass
  Build serious size and power with time-tested, classic lifts.
• Hardgainer Breakthrough
  Push past limits and force muscle growth—even if you’ve struggled before.
• Inferno Finishers & Challenges
  High-intensity drills push you further, maximizing growth and conditioning.

Program:

Each program is designed to ensure you accomplish your goal as quickly and as safely as possible.

Day 30:

• You’ll notice improved muscle endurance as your body adapts to high-volume training. Strength gains, especially in core lifts, will be evident. Your chest, arms, and legs will look fuller and more defined.

Day 60:

• Your body has adapted to the volume, increasing muscle mass and strength. Lifting heavier weights will feel easier, and your chest, arms, and legs will show more definition and growth.

Day 90:

• Strength and muscle growth will have significantly increased. Expect fuller, more defined muscles as you push through plateaus, resulting in a more muscular physique.

Цена 7565 руб. (97 долларов)
Скрытая ссылка

Материал «Max/Size – Высокоинтенсивная программа тренировок [Джефф Кавальер]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.