Психосоматика [Ника Набокова] Психоеды. Как перестать жрать и начать есть (2021)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Ника Набокова
Название: Психоеды. Как перестать жрать и начать есть (2021)

«Психоеды» - курс для тех, кто в сложных отношениях с едой и телом. ⠀

Кому стоит его пройти:

• тем, кто заедает;
• тем, кто сталкивается с непреодолимым желанием срочно поесть;
• тем, у кого есть потребность постоянно что-то жевать;
• тем, кому никак не удается удерживаться в желаемой системе питания;
• тем, кто знает, что такое «пищевые срывы»;
• тем, что не может нормализовать вес (ни в какую сторону);тем, для кого еда – это решение проблем;

Программа курса:⠀
1. Тело и эмоции:

• ⠀Как работает их взаимосвязь, как они влияют друг на друга (петля обратной связи).
• ⠀Как эмоции выглядят в теле;
• ⠀Во что превращаются не переработанные эмоции.

2. Почему, что и как мы заедаем.

• ⠀Этапы взаимодействия с едой и сбои в них;
• ⠀Неудовлетворенные потребности, заглушаемые едой.
• ⠀Вкус проблемы – о чем говорит склонность к тому или иному продукту;
• ⠀Зависимость от еды: откуда начинается, как развивается, до чего доходит и причем тут бабушка.

3. Что с этим всем делать

• ⠀Первые шаги, которые легко сделать.
• ⠀Уязвимые места: найти и подлатать;
• ⠀Где брать радость без еды;
• ⠀Потребности тела: распознавать и удовлетворять.
• Потребности пищевые: как не голодать и не переедать.

4. Токсичные мифы про еду. Меняем на адекватные установки.

Подробнее:

Скачать:

 

[Poipio]

"Как перестать жрать и начать срать..." - шутка, ничего против курса и автора не имею :)

 

[Newelenka1]

У

"Как перестать жрать и начать срать..." - шутка, ничего против курса и автора не имею :)

Удалось?))))

 

[Zuleika]

Спасибо! Как у меня тут все созвучно - то торты качаю, то как перестать жрать! Когнитивный диссонанс.......тут ха ха стоит - смайликов не нашла...
Спасибо , команда - вы крутые! Это серьезно!

 

[Newelenka1]

В курсе только pdf файл, так и должно быть? Не видио?

 

[Мать_моя]

В курсе только pdf файл, так и должно быть? Не видио?

В другом сливе автора написали, что автор только пдф-ки и делает) это весь кюрз)

 

[Newelenka1]

В другом сливе автора написали, что автор только пдф-ки и делает) это весь кюрз)

Спасибо.
Жаль, что нет видио.
Люблю делать домашние дела и слушать тренинг

 

[tahvas]

так на скриншоте описания чётко написано же - "каждый день в whats app чате участники получают текстовую теоретическую информацию..."
откуда тема про видео взялась?