Здоровье и спорт [Олег Гегельский] Выживание в экстремальных ситуациях - холод, голод, плен (2023)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Олег Гегельский
Название: Выживание в экстремальных ситуациях - холод, голод, плен (2023)

Программа лекции:
Вступление
1. Выживание – определение понятия, мифы и реальность
2. МиСПАС – Методы и Средства Противостояния Аварийным Ситуациям
3. Ситуативные приоритеты

Холод
1. Гипотермия – определение понятия, возникновение, динамика, последствия, методы противодействия
2. Факторы, провоцирующие гипотермию
3. Методы защиты от гипотермии в условиях нештатной ситуации
4. Выживание в ледяной воде: действия во время и после
5 . Закаливание: положительные стороны и возможные побочные эффекты

Голод
1. Определение понятия, мифы и реальность
2. Голодание сутки, трое, неделя, две
3. Эндогенное «питание», аутофагия. Ацидозы
4. Особенности физической активности при голодании
5. Выход из голодания
6 . Положительные моменты голодания и возможные побочные эффекты

Насильственное удержание
1. Первая минута. Первый час. Первые сутки
2. Психология: особенности поведения при насильственном удержании
3. Физиология: минимизация потерь при насильственном удержании
4. Планирование побега
5. Выживание на недружественных территориях

Ведущий лекции - Гегельский Олег Павлович
Эксперт по выживанию в нештатных ситуациях, руководитель Школы Выживания VESTIGATOR, офицер запаса.

Подробнее:

Скачать:

 

[Tuyi]

Лектор очень многословен и мешкотен, можно было все это за 30-40 мин рассказать. Но инфо полезная.

 

[witch]

Курсы, которые мы заслужили.

 

[Technetium74]

Много пустой болтовни. Есть самовосхваление, самореклама. Очень нудно воспринимать информацию из-за манеры говорения как у деда полсе1,5-шки самогона. Есть откровенно вредные и чушные советы. Не рекомендую тратить на это время.

 

[Lesitta]

Хотелось бы чтобы лектор более структурировал информацию. Приходится вылавливать её из общего потока "историй"

 

[Els i El]

Благодарю.