Кулинария [Ольга Богатова] Легкий марафон 2.0 (2026)

[Брат Тук]

Автор: Ольга Богатова
Название: Легкий марафон 2.0 (2026)

Описание:

14 дней интересных небанальных рецептов с подсчитанным КБЖУ
Неминуемая стройность, больше энергии и привычка питаться вкусно и красиво!

Почему большинство людей не может наладить питание?
- кажется, что это сложно;
- блюда невкусные и однообразные;
- нет идей что готовить каждый день;
- сложно и лень считать калории;
- нет поддержки.

Многие не знают с чего начать, чтобы изменить привычный ритм, и как его поддерживать. Здесь главное, как и везде — собраться с духом и просто делать.

И марафон создан как раз для этого:
- Мы 2 недели готовим вместе простые и вкусные блюда;
- На активное приготовление вы потратите не больше 20 минут;
- А некоторые завтраки вообще потребуют 5-10 минут.

Все рецепты:
- простые;
- из обычных продуктов;
- с подсчитанным КБЖУ;
- с фото и видео.

Каждый день будет 3 рецепта:
- рецепт завтрака;
- рецепт основного блюда;
- рецепт десерта / заготовки / салата.

Вы получите пошаговые инструкции:
- фото блюда;
- подробное описание;
- видео приготовления;
- подсчитанный КБЖУ.

Что вы получите:
- 14 дней рецептов;
- 42 блюда;
- видео приготовления;
- книга рецептов;
- формула расчета количества калорий.

Подробнее:

Скачать:

 

[Юля_в_Июле]

Вообще ничего не понятно, какая-то полная неразбериха, тут и видео с рецептами и зачем-то кружочки автора с беговой дорожки, где она машет рукой. Не нашла нормального файла ПДФ, где описаны нормально, по-человечески рецепты

 

[IcyHot]

что-то классное, но ничего не понятно, что к чему. Фото и видео отдельно: попробуй собери рецепт

 

[Ветаня]

в паке есть файл, где собраны все посты из канала марафона по порядку - там же соотнесены рецепты и их фото. Отдельная папка с видео рецептами и папка с фото (кому нужно рассмотреть поближе).Есть интереснее рецепты для разнообразия прям неплохо