Психосоматика [Саша Адам] [onedayretreat] Flow Movement

[tekey]

Автор: Саша Адам
Название: [onedayretreat] Flow Movement

Flow Movement — это авторская практика от Саши Адам, автора проекта ONE DAY RETREAT, которая дает способ открывать знание о себе через собственное тело.

Основаная концепция практики — это внимание к своим телесным импульсам и движение из них.

Цель практики — глубокий контакт с эмоциями и их высвобождение через тело. И самое главное — вдохновение самим собой.

Flow Movement заключает в себе несколько техник, которые в синтезе дают глубокую психоэмоциональную перезагрузку:

* Медитация
* Импровизационное движение
* Техника из динамической медитации
* Медитация глубокого расслабления

Для Flow Movement был создан музыкальный микс с треками от 15 музыкантов.
Практика длится 1,5 часа и проходит с закрытыми глазами.
Перед практикой ты получишь описание и рекомендации, а также 10-минутную видео-презентацию с китайским танцором

Подробнее:

Скачать:

 

[Julia Lucky]

Глубокая практика. Позволила перезагрузиться ментально и эмоционально. Заинтересовали другие практики данного автора. Благодарю за материал!

 

[HuronBlackheart]

Меня впечатлила практика, очень интересный экпириенс. Даже не знаю, с чем сравнить. Какой-то медитативный транс, вперемешку с личными воспоминаниями, чувствами и переживаниями. На выходе действительно присутствует ощущение перезагрузки.

 

[Liudmila 1980]

Волшебно, будто перезагрузка батарейки, скидываешь весь негатив через движения и тряску. Это сложно описать, но будто в потоке и тело само знает, что делать. Автор сопровождает словами, приятный голос. Музыка заставляет двигаться подсознательно. Будьте готовы что понадобится 1,5 часа. Я делаю время от времени, но делаю укороченно по времени, так как порой слишком долго кажется и тело устаёт от движений. И так тоже работает. Потом чувствуется лёгкость и свобода, будто облачко. Рекомендую