Фитнес [#SEKTA] Курс ENERGY BOOST

[Alex Smith]

Автор: #SEKTA
Название: Курс ENERGY BOOST

Чего ждать от курса
ENERGY BOOST поможет:

• прокачаться и выйти на новую ступень своей формы,
• зарядиться энергией в разгар зимы,
• восстановиться после стресса и поддержать организм.

Четыре уровня нагрузки — выберите подходящий, а потом повторите программу на более сложном.

Красный — для тех, кто прокачан в питании, много тренируется и готов к челленджам.

Оранжевый — для тех, кто хочет взять максимум, но не уверен в своих силах.

Зеленый — восстановительный уровень. Для тех, кто не в ресурсе, но хочет начать делать хоть что-то.

Синий — минимум усилий. Без комплексной работы — только тренировки, пока не вернутся силы.

Три вида тренировок:

• короткие утренние тренировки с Олей Маркес — для бодрости,
• антистресс-практики: инь-йога, хатха-йога, кундалини, пилатес, растяжка, флоу-йога — для восстановления,
• «классика» от #SEKTA — для тех, кто хочет прокачаться по максимуму.

Energizing menu:

• готовое меню для увеличения уровня энергии,
• список рецептов и продуктовая корзина,
• со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами,
• no sugar, no junk.

А еще:

• групповой чат,
• работа с паттернами в питании,
• диджитал детокс,
• рецепты здоровых блюд для новогоднего стола,
• периодическое голодание,
• планирование года на базе концепции New Normal.

Подробнее:

Скачать:

 

[katkopikat]

Очень понравился курс: бодрые короткие утренние тренировки, расслабляющие вечерние и хардкорные для любителей жести. Очень нравятся продукты SEKTA, и ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ хотелось бы увидеть здесь другие их курсы (SektaCare из новых, 9-недельную программу, OLDSCHOOL & ZEN, bootcamp-ы и т.д.)
Спасибо!

 

[Вik]

Классная программа, все материалы из курса есть. Очень понравился

 

[subziro]

Одним из признаков секты является использование языка и терминов, символики, непонятной для окружающих. За плечами РГУФК, курсы Калашникова. Я с трудом понимал, что несет девица во вступительном видео о курсе.
И чем-то ее фейс напоминает Петю из БМ...

 

[mavrik]

мне понравился курс , особенно что есть разные тренировки, для любой нагрузки, про питание мало информации ,

 

[Alex Smith]

мне понравился курс , особенно что есть разные тренировки, для любой нагрузки, про питание мало информации ,

Уже есть результаты от внедрения?

 

[lonli]

спасибо!

 

[MilaGvu]

Курс огонь!!! Есть уроки под разное настроение/силы, мне нравится, что они короткие, но супер эффективные. Я делала только из утреннего и вечернего, по одному какому-то в день обычно, и всегда чувствовала удовлетворение и на следующий день приятные ощущения в мышцах, что хорошо поработала.
Ведущие приятные и заряжающие, такой заботливый и мотивирующий вайб
Есть видимые результаты, но я за ними не стремлюсь, и занимаюсь в своем режиме, беру что по душе

 

[Anytka_and_Sem]

Классный курс.
Есть 3 вида тренировок - утро (легкие 15-20 практики), вечерняя (тут силовые, йога, пилатес) и тренировка для HARD (интенсивные силовые тренировки). Удобно, что в каждых тренировках, помимо основных вам показывают альтернативные упражнения, на случай если вы ограничены (или ленетесь) выполнять общие упражнения) Охото еще другие тренировки от Sekta увидеть)

 

[Alyona_Airy]

Благодарю за курс! Рекомендую всем!