SHAREWOOD
SHAREWOOD
Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 172.432
- Репутация
- 96.681
Последние темы автора:
- Скачать «Стратегии Ци Мэнь Дунь Цзя [Школа Натальи Пугачевой] [Татьяна Смирнова]»
- Скачать «Декоративно-прикладное искусство для детей [TutorPlace] [Мария Хмелевская]»
- Скачать «Треугольник Карпмана [TutorPlace] [Ирина Кустова]»
- Скачать «Трансформационные игры - Лила, Денежный поток, Сатори [TutorPlace] [Кристина Сивцева]»
- Скачать «Тренировки для беременных [TutorPlace] [Олеся Мухина]»
Складчина: Тренировки для беременных [TutorPlace] [Олеся Мухина]
Описание:
Хотите сохранить лёгкость, энергию и уверенность в своём теле во время беременности? Программа тренировок поможет мягко поддерживать форму, укреплять мышцы и чувствовать себя комфортно благодаря продуманным занятиям для каждого этапа!
Этот курс для тех, кто:
- Хочет сохранить активность и лёгкость движений на протяжении всей беременности
- Пытается выстроить регулярные тренировки которые комфортно вписываются в повседневный ритм
- Мечтает поддерживать тонус тела и чувствовать уверенность в своих движениях
- Поймёте, как безопасно выстраивать тренировки на все тело в разные периоды беременности
- Разберётесь, какие упражнения подходят для поддержания активности без лишнего напряжения
- Осознаете, как регулярные тренировки помогают сохранять лёгкость и уверенность в движениях
- Обучитесь базовым принципам пилатеса для мягкой и комфортной физической активности
- Узнаете, как адаптировать нагрузку под текущее самочувствие и уровень энергии
- Изучите универсальные упражнения которые можно выполнять ежедневно без сложной подготовки
Олеся Мухина Фитнес-тренер
Специалист по движению с 5-летнем опытом, профильное педагогическое образование
Программа:
7 уроков 1 неделя
1 неделя
Урок 1. Тренировка на все тело 1-2-3 триместр.
Урок 2. Тренировка в стиле пилатеса для любого триместра.
Урок 3. Тренировка на все тело средней интенсивности.
Урок 4. Волшебная ротация.
Урок 5. Бодрая тренировка на все тело.
Урок 6. Пилатес для беременных - второй триместр.
Урок 7. Универсальная тренировка на каждый день.
Цена 41 руб.
Скрытая ссылка
Материал «Тренировки для беременных [TutorPlace] [Олеся Мухина]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.
