Малыш Джон
Малыш Джон
Редактор
7 лет с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 26/03/2018
- Сообщения
- 30.020
- Репутация
- 635
Автор: Светлана Грин
Название: Ликвидация холки (2020)
![[Светлана Грин] Ликвидация холки (2020)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='500' height='376' viewBox%3D'0 0 500 376'%2F%3E "[Светлана Грин] Ликвидация холки (2020)")
Описание:
3 техники в 1 курсе для гарантированной ликвидации холки и сутулости:
— техника самомассажа для для освобождения спины;
— пилатес упражнения на мате и у стены для устранения «холки» и сутулости;
— укрепляющие упражнения для шеи и спины с лентой.
Если вы уверены, что холка и сутулость — это генетика и проблема, которую нельзя решить, приглашаем вас на экспресс-курс «Ликвидация холки». Практика работы с более 30.000 моих учеников показала, что от холки и сутулости реально избавиться.
У вас точно получится!
Ежедневно вас будут ждать видеоуроки по 20 минут, которые будут включать в себя:
— массажные техники с роллом для освобождения спины;
— упражнения на мате и у стены для вытяжения позвоночника и устранения «холки»;
— упражнения с лентой, которые помогут укрепить мышцы спины и зафиксировать результат.
Необходимое оборудование:
1. коврик (толщина от 1 см)
2. массажный ролл (диаметр 13-15 см)
3. эластичная пилатес лента (длина 170-180 см, натяжение среднее)
Автор: Светлана Грин - Основательница Pilates Flow. Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA. Более 10 лет я помогаю людям меняться.
Подробнее:
Скачать:
Название: Ликвидация холки (2020)
Описание:
3 техники в 1 курсе для гарантированной ликвидации холки и сутулости:
— техника самомассажа для для освобождения спины;
— пилатес упражнения на мате и у стены для устранения «холки» и сутулости;
— укрепляющие упражнения для шеи и спины с лентой.
Если вы уверены, что холка и сутулость — это генетика и проблема, которую нельзя решить, приглашаем вас на экспресс-курс «Ликвидация холки». Практика работы с более 30.000 моих учеников показала, что от холки и сутулости реально избавиться.
У вас точно получится!
Ежедневно вас будут ждать видеоуроки по 20 минут, которые будут включать в себя:
— массажные техники с роллом для освобождения спины;
— упражнения на мате и у стены для вытяжения позвоночника и устранения «холки»;
— упражнения с лентой, которые помогут укрепить мышцы спины и зафиксировать результат.
Необходимое оборудование:
1. коврик (толщина от 1 см)
2. массажный ролл (диаметр 13-15 см)
3. эластичная пилатес лента (длина 170-180 см, натяжение среднее)
Автор: Светлана Грин - Основательница Pilates Flow. Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA. Более 10 лет я помогаю людям меняться.
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
