Здоровье и спорт [Татьяна Рыбакова] Похудей за 12 недель

[vitruv]

Автор: Татьяна Рыбакова

Название: Похудей за 12 недель

Описание:

КАК Я ПРЕВРАТИЛАСЬ ИЗ «ТОЛСТУШКИ» В «СТРОЙНЯШКУ»?

• Вы уже 100 раз пробовали сидеть на диете, но срываетесь?
• Ваш вес наконец-то снизился, а проблемные места все равно заметны?
• Стрелка весов предательски застряла в одной точке и дальше не идет?

ПОЧЕМУ?
83% худеющих совершают одну главную ошибку - отказывают себе в еде.

Если вы хотите эффективно похудеть, а не набирать – сбрасывать, то план подходит именно вам:

• Работает для людей любого возраста. Худеть по плану можно и в 14 (с разрешения родителей) и в 60 лет
• Обеспечивает плавный переход на новое питание – вкусное и разнообразное
• Делает вас стройнее, а значит здоровее
• Избавит от проблемных мест, с которыми вы воевали годами
• И главное! 100% поможет скинуть вес, потому что подходит для людей с любой комплекцией и наследственностью

Подробнее:

Скачать:

 

[NataliK8]

Вот если вы, весь такой толстый только что упали с Луны и ничего не знаете про похудение, тогда возможно курс подойдет.
А так, рекомендации как из "энциклопедии про ЗОЖ".

Самое полезное - классная формула расчета веса, Индекс Брока: Рост(см)-100-15% (15% для женщин, 10% для мужчин)

 

[hartlee]

Вот если вы, весь такой толстый только что упали с Луны и ничего не знаете про похудение, тогда возможно курс подойдет.
А так, рекомендации как из "энциклопедии про ЗОЖ".

Самое полезное - классная формула расчета веса, Индекс Брока: Рост(см)-100-15% (15% для женщин, 10% для мужчин)

а что посоветуете?

 

[NataliK8]

а что посоветуете?

Мне вот это понравилось: https://s1.sharewood.tech/threads/m...-poxudenija-vse-sekrety-gormonov-2023.427456/
Там полезная информация от нутрициологов, которые ведут этот марафон, но, главное, меню: оно сбалансированное и очень сытное, я столько съесть не могла. Хотя довольно скучное, конечно)