Нутрициология [Анна Павлычева] Гид по поллинозу (2022)

[Брат Тук]

Автор: Анна Павлычева
Название: Гид по поллинозу (2022)

Описание:

• Протокол для всех, кто хочет значительно уменьшить симптомы поллиноза.
• Подробно разбираем подготовку к сезону цветения, питание, немедикаментозную терапию и вспомогательные методы.
• Ссылки на все препараты в методичке представлены в двух вариантах: iherb и обычная аптека.

Чудесная пора с мая по октябрь: тепло, каникулы, летние отпуска!

Но если для вас это время ассоциируется с насморком, чиханием и антигистаминными препаратами. Если вы знаете, что «аллергический салют» и «аллергическое сияние» - это вовсе не радостные моменты, то этот гид для вас.

Аллергия на цветение – это всегда проблемы в организме, неадекватная реакция организма на обычные вещи (шерсть, пыль, пыльца), любой аллерген является лишь последней каплей, дающей мощную реакцию. Всё, что копилось до этого, обычно глазу невидимо, либо симптомы слишком размыты.

В этом гиде я собрала основные функциональные рекомендации по улучшению симптомов, связанных с поллинозом. Посмотрим, как питание, нутрицевтики и многое другое влияет на иммунитет и исправляет ситуацию.

Полностью излечить аллергию не всегда возможно (хотя такие случаи и есть). Это похоже на работу со всеми другими аутоиммунными заболеваниями: можно значительно облегчить состояние, сократить симптоматику, достигнуть ремиссии. Но в любой момент, при возврате к обычному образу жизни, проблемы так же вернутся.

То есть это процесс плавный и максимальные результаты вы увидите при хорошей заранее спланированной подготовке к сезону цветения.

Внимание!
Эти рекомендации не подходят для беременных женщин, в этом случае стоит ограничиться только изменениями в питании и общими вопросами профилактики, без использования препаратов.

Желаю вам долгих прогулок в цветущих садах и полях без последствий для здоровья!

Подробнее:

Скачать:

 

[Elaneor]

На самом деле, гид обстоятельный и подробный (вот только мой аллерголог много лет назад дала мне чуть более длинный список запрещенных продуктов, но это не суть важно).
Сняла звезду исключительно за превалирование рекомендаций с Iherb и то, что некоторые даже "озоновские" продукты уже не доступны для заказа по ссылке =)

 

[Elaneor]

Внимание, ВАЖНО
Она рекомендует пробиотики, но есть пробиотики, которые НЕЛЬЗЯ принимать во время полиноза (они увеличивают гистамин - а следовательно, и аллергическую реакцию). Поэтому при подборе пробиотиков ОБЯЗАТЕЛЬНО читайте состав.

Пробиотические штаммы, повышающие гистамин
(эти пробиотики нельзя аллергикам):

• Lactobacillus bulgaricus
• Lactobacillus casei
• S. thermophilus
• Lactobacillus delbrueckii
• Lactobacillus helveticus

Понижающие гистамин:

• Bifidobacterium infantis
• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus rhamnosus
• Bifidobacterium longum
• Lactobacillus plantarum
• Bifidobacterium breve
• Lactobacillus salivarius
• B. Bifidum
• Lactobacillus reuteri. Последний штамм в этом списке, Lactobacillus reuteri, относится к классу сам по себе. Многие помещают его в категорию «увеличение гистамина», но, что интересно, он к ней не относится. Lactobacillus reuteri действительно приводит к тому, что гистидин превращается в гистамин, но этот гистамин повышает цАМФ, что фактически снижает воспалительный ответ.

Нейтральные штаммы

• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus Lactis
• Lactococcus Lactis

B. coagulans не повышает гистамин

 

[Ryzanna]

На самом деле, гид обстоятельный и подробный (вот только мой аллерголог много лет назад дала мне чуть более длинный список запрещенных продуктов, но это не суть важно).
Сняла звезду исключительно за превалирование рекомендаций с Iherb и то, что некоторые даже "озоновские" продукты уже не доступны для заказа по ссылке =)

А можете поделиться Вашим списком?

 

[Elaneor]

А можете поделиться Вашим списком?

У меня аллергены: берёза, ольха, орешник.

При аллергии к пыльце деревьев в весенний период (март-май) и в период проведения АСИТ рекомендуется:
1)исключить из питания: яблоки, груши, айва, мушмула, фундук, миндаль, апельсины, лимон, мандарин, грейпфрут, а также соки, напитки, повидла и варенья, содержащие их, мармелад, цукаты, конфеты, мед, морковь, петрушка, сельдерей, алкогольные напитки.
2) авокадо,ананас, персики абрикосы, вишня, черешня, нектарины, мирабель, киви, фейхоа, банан, слива, чернослив, ежевика, земляника, малина, терн, шиповник, картофель, томаты, перец, пшеницу и изделия из пшеничной муки.
З) Резко ограничить: маринады, копчености, острые и пряные продукты, блюда со специями, шоколад, кофе, какао, кола.
4) Не использовать лекарственные сборы и лекарственные препараты на травяной основе, содержащие березовые листья и почки, шишки ольхи, шампуни и косметические средства с травяными и фруктовыми компонентами, аспирин.