Медитации [Джо Диспенза] Медитация при ходьбе 1: шаг в будущее (2019)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Джо Диспенза
Название: Медитация при ходьбе 1: шаг в будущее (2019)

Цель и объяснение этой медитации можно найти в Progressive Workshop доктора Джо или в главе 9 книги Becoming Supernatural. Поэтому эта медитация рекомендуется тем, кто обладает этими знаниями и понимает ее механику, а также то, как она может вам помочь.

Традиционные буддийские учения определяют четыре позы для медитации: сидение, ходьба, стояние и лежа. Все четыре являются глубокими средствами развития спокойной и ясной внимательности к настоящему моменту, и их можно использовать для создания вашей будущей судьбы прямо сейчас.

Цель медитации при ходьбе - научить ум оставаться в присутствии, пока тело находится в движении. Каждый шаг - это свобода, мир, здоровье, радость и самоосвобождение. Вы будете начинать каждое утверждение, стоя неподвижно и сосредоточившись на сердце. Затем вы откроете глаза, застанете безграничным горизонтом и начнете идти в свое будущее, создавая опыт здесь и сейчас.

Треки
1. Медитация – 75.53.
Приложение – буклет с инструкцией.

Музыка: Ben Leinbach with Manose, Tina Malia, Outlaw Dervish, Hans Christian, and Joshua Levy. Songs: The Abyss, Earth, Entheos Ambient, Cerulean Version 2, Entheos Trance, Drift with Didjeridoo.

Музыка: 407 Music, Song: A New Beginning

Подробнее:

Скачать:

 

[EvaF]

Если нет инструкций, буклетов, пояснений, схем занятий и т.п, что отсутствует не только в этом материале, а уже во многих темах, тогда какой вообще смысл во всех этих сливов курсов? Просто послушать медитацию или какой-то курс посмотреть, ничего не понять, не знать что делать, когда и как, и для чего, и просто расстроиться, закрыть и забыть? Это же не слив курсов тогда получается, а просто реклама ещё одна как и во всем интернете:"вот, смотрите, есть такой материал, но, чтобы узнать Самое Главное Как Работать с этим материалом, приобретайте курс по бешеным ценам" потому, что в сливах курсов вы все равно не найдёте эти инструкции.

 

[konat.ks]

На английском. Буклета нет

 

[Liliankas]

а где буклет ?

 

[vk81]

Cпасибо!

 

[Irene Rass]

Буклета нет. Отправила запрос.

 

[zhardem]

В общем букета нет. Как я поняла, медитация описана в книги Сверхъестественный разум от Джо Диспезы. Если хотите прочесть, то в поисковике, там есть отрывок из книги.
Вот кратко, текст переписал ии, кому то может будет полезно:


Краткая суть практики:
В практике надо начать или сидя, или стоя, и вообще надо останавливаться.

1. Найти тихое место, закрыть глаза, сфокусироваться на сердце и войти в состояние возвышенных эмоций (благодарность, любовь, вдохновение). (совет был ещё что было место вам уже знакомое, что бы не отвлекаться на окружающей)

2. Формирование намерения: Через несколько минут представить символ или образ своего желаемого будущего, ощущая его как реальность здесь и сейчас. Излучать эту «энергию будущего» вовне.


3. Интеграция в движении (транс): Открыть глаза и, сохраняя достигнутое состояние (транс), начать ходить. С каждым шагом нужно «воплощать» новую версию себя, ощущая себя тем человеком, чье будущее уже наступило.


4. Повторение цикла: Процесс состоит из двух циклов: сначала ходьба с открытыми глазами в образе «нового себя», затем остановка, закрывание глаз и повторное «поднятие энергии».

5. Завершение: Закончив второй раунд, остановиться и сфокусироваться на своих ощущениях. Положить руку на сердце, утвердить свое новое состояние (например, «Я безграничен») и испытать благодарность за новую жизнь еще до её физического проявления.

Медитация длиться почти 80минут, и на английском, вроде все слова понятны, что то вроде почувствуйте, осознайте, идите, станьте. Не поняла только "роооарр"

Всем удачи, медитация понравилась, один раз правда пока делала, но почувствовала подъем энергии