Биохакинг [Елена Волкова] Раскачивания. 12 уроков по методу Фельденкрайза (2022)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Елена Волкова
Название: Раскачивания. 12 уроков по методу Фельденкрайза (2022)

О Курсе
Как работает метод:
Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течение жизни. Все человеческие движения полагаются на эту систему, с помощью которой мозг обрабатывает информацию и отправляет её обратно.

Упражнения курса задействуют силу этой системы обработки информации для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций. Во время выполнения каждого упражнения ваш мозг получает информацию, которая ему нужна, чтобы найти и автоматически устранить ненужное мышечное напряжение и усилие, которое ограничивает подвижность.

Освободившись от напряжения, ваши мышцы могут расслабиться и эффективно работать, как и было задумано природой. Этот сенсорный опыт более лёгкого и комфортного движения перепрограммирует вашу нейромышечную систему на бо́льшую гибкость и расслабленность

Курс состоит из 12-ти видеоуроков по 40-50 минут , направленных на восстановление нервной системы:
0. Введение (правила)
1. Базовые раскачивания
2. Раскачивания лежа на спине
3. Раскачивания для освобождения шеи
4. Перекаты с открытыми ногами
5. Перекаты с вытяжением
6. Раскачивания для освобождения грудной клетки
7. Полное прокатывание
8. Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе
9. Раскачивания для освобождения бёдер
10. Мягкие перекаты
11. Перекатится по новому
12. Перекаты с поворотом

Подробнее:

Скачать:

 

[Веселая_Томара]

Спасибо!

 

[ДианаKazan]

Спасибо!

Вы занимались по курсу? Какие результаты?

 

[Rinulya]

Благодарствую за предоставленную возможность заниматься с Еленой Волковой! Нравится комплекс. Занимаюсь по утрам и тело с благодарностью отвечает.