Долголетие [Игорь Будников, Евгений Бутов] Продышки с Будниковым (2020)

[Малыш Джон]

Автор: Игорь Будников, Евгений Бутов
Название: Продышки с Будниковым (2020)

Описание:

...Эффект «продышек» впечатляет.
Думаю, теперь ты лучше понимаешь мою фразу «проснуться дважды».
Ощутив на своем опыте кристальную ясность от «продышек», обратно к «мутному стеклу» уже не захочешь возвращаться. Скорей наоборот:
Ты хочешь еще. Усилить эффект, пойти еще глубже, освоить еще более мощные практики. Твой внутренний поиск привел тебя сюда и ты оказался в правильном месте. Потому что, действительно, «продышки» не сводятся только лишь к эффекту утреннего пробуждения. Пранаяма — это целый мир, это наука, это искусство, это образ жизни.

Какие еще эффекты ты получишь, если продолжишь заниматься пранаямой?
Ниже я расскажу тебе лишь о нескольких. Когда будешь читать, подумай, что из этого ты бы хотел привнести в свою жизнь?

А далее я расскажу, «где взять еще».

Как пранаяма изменит твою жизнь

10 ИЗМЕНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРАКТИКИ

1. Станешь хозяином своих эмоций и мастером своего настроения

Да, это действительно так работает: пранаяма позволяет нам взять эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.

2. «Прокачаешь» всю дыхательную систему

«Прокачаешь» всю дыхательную систему
Укрепишь и разовьешь дыхательную мускулатуру - как результат, жизненный объем твоих легких увеличится. Улучшения ты заметишь уже после нескольких тренировок. Это то, что доктор прописал, особенно если легкие - твое слабое место.

А уж если ты куришь или курил раньше - неважно кальян, сигареты, дорогие сигары или дурь – в твоих легких накопилось столько всякой дряни - я не буду тебя пугать картинкой, уж поверь на слово.

3. Увеличится продолжительность жизни и замедлятся процессы старения

По сути, дыхание – это процесс окисления, а простыми словами - горения. Получается, чем чаще мы дышим, тем ярче костер, в котором сгорает отпущенный нам на жизнь запас топлива.

Постепенно практика пранаямы приводит к замедлению частоты дыхания, а вместе с ним замедляется также сердцебиение и метаболизм. Простыми словами, ты продляешь свою жизнь, замедляя процессы старения.

4. Вернешь себе здоровое дыхание, чтобы дышать и жить полной грудью

Пранаяма учит нас дышать оптимально – так, как было задумано природой.

Как результат практики, ты получишь крепкое здоровье и гармоничную работу всех систем организма – дыхательной, кровеносно-сосудистой, пищеварительной, нервной.

5. Укрепишь нервы и выработаешь иммунитет против стресса

Прямо сейчас сделай глубокий вдох и задержи дыхание. Досчитай про себя до ста. Плавно выдохни.

Теперь я думаю, ты согласишься, что самый большой стресс для нашего организма – это нехватка кислорода. По сравнению с этим стрессом, все остальное – мелочи жизни.

Совершенствование в задержках дыхания – это ключевая практика в пранаяме. Постепенно увеличивая нагрузку, ты учишься не реагировать на стресс, тем самым тренируя свою нервную систему быть все более устойчивой к самому фундаментальному стресс-фактору. В результате, твой порог стрессоустойчивости повышается – так вырабатывается иммунитет против стресса.

6. Заново откроешь для себя значение слова «проснуться»

Потому что мало встать с кровати и умыться, надо еще перевести свой мозг в режим «бодрость, ясность, свежесть» и только после этого можно начинать день.

Кофе здесь не поможет: его действие примитивно - кратковременный кофеиновый бодряк, а в придачу – нагрузка на сердце, тревожность и суетливость.

Другое дело «продышки» - делаешь пару подходов: мягко «массируешь» свой мозг изнутри ритмичным перепадом давления, легкая гипервентиляция активирует симпатическую нервную систему и отлично тонизирует, обогащенная кислородом кровь приливает к мозгу, питая каждую клеточку…
7. Сделаешь прорыв в медитации

Медитация после «продышек» идет гораздо глубже, чем без них. Неслучайно в восьмиступенчатой йоге Патанджали пранаяме отведено место уже после асан, но до медитации. Пранаяма - это четвертая ступень в йоге и именно в пранаяме происходит переход от «внешней» йоги (первые три ступени – яма, нияма, асаны) к «внутренней» йоге – работе с вниманием и сознанием (высшие ступени – пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи).

8. Запустишь «второе сердце»

У нас есть одна мышца, которую врачи нередко называют "вторым сердцем", обозначая тем самым ее важнейшую роль в функционировании всех систем организма.

Эта мышца – диафрагма. Задачи диафрагмы – с каждым дыханием мягко массировать и стимулировать работу органов малого таза (толстый кишечник, матка, простата, мочевой пузырь) и откачивать венозную кровь из области малого таза, тем самым помогая сердцу.

9. Получишь ключи к самоисцелению

Болезни возникают сначала в тонком энергетическом теле человека и только позже - через несколько недель и даже месяцев - проявляются на грубом физическом плане.

Регулярно очищая свое энергетическое тело с помощью очистительных дыхательных техник, мы устраняем ростки болезней на самой ранней стадии.
10. Станешь осознанным творцом своей жизни

Практика пранаямы помогает жить осознанно в каждом моменте, обрести целостность, здоровье, внутреннюю силу и умение управлять своей жизнью через свое сознание, не теряя жизненную силу на мелочи.

Подробнее:

Скачать:

 

[Bazzzinga_17]

Спасибо! очень крутой автор

 

[pugovka]

Спасибо большое, [VISITOR]BonAqua[/VISITOR] Пожалуйста, подскажите, а будет ли бонусный модуль, о котором автор говорит в видео?

 

[SokolPuk]

Игорь Будников большой молодчина! Именно благодаря ему, я сохраняю ритм и последовательность в практике.

 

[Rinaanana]

Спасибо! очень крутой автор

согласана .Благодарю

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[Анастасия Fomina]

Спасибо большое, [VISITOR]BonAqua[/VISITOR] Пожалуйста, подскажите, а будет ли бонусный модуль, о котором автор говорит в видео?

Добрый день! Нашла последовательность тренировки, о которой говорит автор в бонусном видео в ПДФ файле "Продышки с Будниковым", на 77 странице, если Вам именно это было интересно.

 

[Abernethy]

типичный инфоцыган, клейма ставить негде

нереально бесит панибратской гендерной манерой обращения

Объяснения отстой, очень поверхностные и просто неправильные

либо ничего не шарит, либо смотри пункт первый, либо и то и другое, и ещё и третье

Очень плохо. Не оставляю негативных отзывов обычно но сложно было сдержаться

 

[WitcherNick]

типичный инфоцыган, клейма ставить негде

нереально бесит панибратской гендерной манерой обращения

Объяснения отстой, очень поверхностные и просто неправильные

либо ничего не шарит, либо смотри пункт первый, либо и то и другое, и ещё и третье

Очень плохо. Не оставляю негативных отзывов обычно но сложно было сдержаться

Вам бы продышаться

 

[WitcherNick]

Да тут какая-то секта имени этого фраера что ли?
Вам бы мозгом обзавестись))

Всех обосрал, оскорбил.
Начни с простого, закодируйся, зарядка по утрам, гигиена рта, русский язык. Потом дорастёшь до саморазвития.

 

[WitcherNick]

Слушай, неумная ты особь, я оставила здесь отзыв что в общем-то даже приветствуется на этом сайте.
Я выразила своё мнение и обосновала его.

А что ты мне в ответах тут лепишь и главное - нафига?
Я что спрашивала твоих "бесценных" советов о том, Что мне делать?

Ты даже не дорос до того уровня, чтобы понять, что этот курс абсолютный отстой, поэтому твое мнение для меня ценности представлять НЕ МОЖЕТ, НИ ПО КАКОМУ ВОПРОСУ.

И главное, своими проекциями ты только спалился. Чувствуешь всё-таки в подкорке, что тебе реально нужно, потому вперёд: закодируйся, зарядка по утрам, гигиена рта, русский язык. Потом дорастёшь до саморазвития - может быть, не факт

Жень-щина, тебе не надоело людей оскорблять?
Ну задел тебя Игорёк за живое, зачем нам твою желчь тут наблюдать?
Игорь крупный инфо-цыган, мы это и тут и на других форумах многократно обсудили. Но его первые 4 урока мини-курса, когда он был молод и благочестив, помогли тысячам освоить первые шаги в медитации. Сейчас он скатился в бизнес-процессы, но до сих пор ищущий может отсеяв 80% шелухи, воды и посредственности, получить 20% полезной, мотивирующей и оригинальной инфы системно помогающей стать лучше. По пранаяме не так и много хороших курсов, этот не идеален, но в принципе на 6 из 10.
Ну не зашло тебе, ок, иди мимо, судя по твоей реакции тебе нужны более инвазивные методы или, хотя бы, дроперидол.

 

[WitcherNick]

быдла

Странно было не увидеть этого слова от сформированного образа, но теперь паззл сложился, героиня предстала во всей свой красе, а мне можно занести в галерею уродцев ещё один экспонат.

 

[vogel.]

Мужчинка, да ты читать, что ли, даже не умеешь? Мне на твоё мнение пох абсолютно. И чем дальше - тем больше, так как просматривается твой уровень развития все явнее.

Судя по всему что ты пишешь, твои отзывы могут быть информативны только для тех, кого интересует психиатрическая помощь. В этом у тебя ЯВНО большой ЭМПИРИЧЕСКИЙ опыт со стороны пациента, и это заметно. Развивайся и дальше именно в этом направлении, только там у тебя есть какая-то перспектива и хотя бы крохотный шанс на результат.

Прими что там тебе прописали, успокойся и не пытайся написать что-то связное.

А я не хочу видеть сообщения от какого-то быдла каждый раз, когда захожу на Шервуд)) Я твою хамскую галиматью больше не читаю и не отвечаю. Иди мимо -- прямиком в игнор.

ПС. Это сам "Игорек" перелогиниться что ли забыл? )) Даже согласился что инфоцыган но тогда только "КРУПНЫЙ")) ЛМАО. Или же триггернутый фанат аж совсем неадекватный, фу

Ого, тебе настолько "пох", что ты накатала ему аж две простыни, видимо, так пригорело.) Ну сходи подыши маточкой, поплачься кому-нибудь, успокой гормоны. И очень смешно слышать что-то там про быдло и хамство от буквальной хабалки, которая первой перешла на грубости и оскорбления. Ничо не жмёт? Ну и кто тут ещё "неумная особь", как говорится: кто обзывается - тот так и называется. Всё, бывай, отвечать не буду, иди учись общаться с людьми в Интернете и потом что-то там выпердывай (и нет, можешь даже не звать меня фанатом этого автора, мне на него плевать, просто с тебя захотел покекать)).