Фитнес [Кирилл Сарычев] Пожми свои заветные 150 кг

[Алан-э-Дейл]

Автор: Кирилл Сарычев
Название: Пожми свои заветные 150 кг

Это именно та программа, по которой я прибавлял, пока закладывал “фундамент” своей силы

Ваш путь – это череда этих циклов и процентовок программ, которые представлены в моих гайдах. В итоге вы дойдете до заветных 150 кг

Содержание:

• Путь от 100 кг до 150 кг
• Перетренированность
• 5 причин, почему не растет вес на штанге
• Как набрать вес
• Режим и восстановление
• Спортивное питание
• Травмы

Кому полезно:

• Спортсменам с плато
• Начинающим спортсменам
• Опытным спортсменам
• Много тренируешься, а вес на штанге не прогрессирует
• Неважно, какого ты роста, веса и телосложения. 150 кг в жиме доступны каждому
• Даже опытные порой жмут неправильно, развей свои заблуждения

Подробнее:

Скачать:

 

[sherhanpow]

До "100 жим" еще ничего курс как для новичка возможно, а этот точно хуже. Хотя я думаю там свои нюансы тоже есть. Впринципе по сравнению с тем - добавилось пару видео упражнений, и немного поменялась программа.
Момент: в среду там есть связка супер-сет на спину- как-будто взята с потолка без расчета - там без хорошей физ подготовки не сделаешь. Даже на первой неделе.
Мой вывод: Никаких секретов или "глубокой философии" особо нет, как по мне. Обычная инфа которую можно взять в общем доступе. Ждал большего. Сейчас закрыл первую неделю, посмотрел дальше по циклу, а там в определенные моменты какой-то жесткий перегруз. Не буду проходить. Думаю что у того же Головинского !бесплатно! можно взять найти более качественный материал(подстроив под себя немного, на основе опыта) Он в открытом доступе. Чего стоят его СРЦ только!

 

[DevilishZBC]

Есть его курс по армрестлингу?

 

[Maksky]

У кого то может есть курс от акимбо по борьбе или знает как купить на сайте из Украины?