Фитнес [Леля Савосина] За 7 дней к совершенству - Плоский живот, Идеальная осанка (2024)

[Брат Тук]

Автор: Леля Савосина
Название: За 7 дней к совершенству - Плоский живот, Идеальная осанка (2024)

Описание:

Готовая система тренировок, рассчитанная на 7 дней:

• Моделирование формы живота
• Гибкость позвоночника
• Укрепление тазовой диафрагмы
• Улучшение пищеварения
• Укрепление мышц живота
• Восстановление дыхания

Результаты после прохождения программы:

• Подтяжка живота
• Снижение напряжения и боли в спине
• Восстановление позвоночника
• Уменьшение объемов талии и живота

1. Каждый день 3 новых комплекса с подробным объяснением техники выполнения и подстройкой под ваши физические возможности
2. Укрепление глубоких мышц позвоночника, живота и спины
3. Лимфодренажный эффект для снижения веса

Это не просто очередная программа тренировок, это - система работы с телом, подготовленная врачом, которая дает реальный и долговременный эффект.

Автор: Леля Савосина
Мне исполнилось 60 лет
‌Я врач, член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP, фитнес эксперт, педагог.
Автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей, создатель Школы умного движения Move4S.
Более 30 лет диагностирую и тренирую людей со сколиозом, грыжами, протрузиями, изменениями осанки и заболеваниями суставов, лишним весом,‌ болевым синдромом.

‌С помощью моей методики более 25 000 женщин снизили вес, продлили свою молодость, вернули здоровье суставам и позвоночнику, стали активными, энергичными, ощутили себя на 10−15 лет моложе.

7 дней, 21 комплекс, более 150 упр.

Подробнее:

Скачать:

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[Aneva]

Интересно, благодарю

 

[Dunckhump]

Сочная бабень

 

[Yantra]

Сочная бабень

Неплохо для 60 - ти лет, согласитесь?

 

[Dunckhump]

Неплохо для 60 - ти лет, согласитесь?

Выглядит лучше моих одногруппниц.
Да и если верить синопсису курса, опыт 30+лет)))

 

[Aneva]

Неплохо для 60 - ти лет, согласитесь?

Да, но все же за 7 дней ты такой не станешь. Это образ жизни лет с 30 стабильных тренировок, активностей, питания. Если в 60 например моя мама возьмется, которая вообще никогда ничем не занималась, ей будет трудно.

 

[Yantra]

Да, но все же за 7 дней ты такой не станешь. Это образ жизни лет с 30 стабильных тренировок, активностей, питания. Если в 60 например моя мама возьмется, которая вообще никогда ничем не занималась, ей будет трудно.

Вы абсолютно правы! Я, например, тоже выгляжу гораздо моложе сверстниц... Когда они мне говорят, что у меня просто хорошая генетика, я улыбаюсь, но близкие знают, что это результат 20 - летних занятий различными оздоравливающими практиками (цигун очень люблю, например).... Подруг, кстати, агитировала заниматься вместе со мной много раз, но, увы и ах, им подавай волшебную таблетку...

 

[Achtung]

За 7 дней можно сделать только круглый живот )

 

[Rene99]

Благодарю.

 

[Aneva]

Вы абсолютно правы! Я, например, тоже выгляжу гораздо моложе сверстниц... Когда они мне говорят, что у меня просто хорошая генетика, я улыбаюсь, но близкие знают, что это результат 20 - летних занятий различными оздоравливающими практиками (цигун очень люблю, например).... Подруг, кстати, агитировала заниматься вместе со мной много раз, но, увы и ах, им подавай волшебную таблетку...

Именно так. И очень важно, чтоб сильно вес не менялся. Плюс минус 5 кг, не больше. Я тоже с 20 лет чем только не занималась. Ну и ещё очень важно позитивный настрой. А если жить в стрессе постоянно, не поможет ничего. Так что трени, медитации, релаксации, цели... у каждого свой путь