Осанка [Мария Амбург] Коррекция осанки на планке для ЙКВ (2022)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Мария Амбург
Название: Коррекция осанки на планке для ЙКВ (2022)

Онлайн - курс "Коррекция осанки на планке для ЙКВ" рассчитан на 3 недели и состоит из 3х блоков:

• "Расслабление",
• "Расслабление и сила",
• "Координация".

Рассказываю кому и для чего поможет планка. Этот курс подойдет и для тех, кто только начинает знакомиться с методикой #йкв и ищет правильного учителя онлайн, так и для тех, кто хочет понять как по максимуму можно использовать планку (более полного перечня упражнений на планке в русском интернете вы не найдете!). Курс нужен тем, кто прошёл мой совместный курс с Ревитоникой и хочет дальше работать со своим телом. Он для тех, кому сложно расслабиться после рабочего дня, кто много сидит и у кого из за этого плохая осанка, для тех людей, который чувствуют в течении для перенапряжение и не могут полностью восстановить ресурсы во время сна.

Более полного перечня упражнений с использованием планки в русскоязычном интернете вы не найдёте

Подробнее:

Скачать:

 

[Tebyauzhenet]

Посмотрим , это нам надо

 

[EvaSun]

Большая благодарность Шервуду за то, что дает возможность узнавать новых авторов! Просмотрела курс и помчалась заказывать планку )) Занимаюсь два дня, спина просто поет! А я пою потому что отличные результаты, а делать то ничего и не надо... лежи себе спокойно и расслабляйся! Прям от души рекомендую всем кто ведет малоподвижный, сидячий образ жизни.
По поводу планки - советую не экономить и сразу приобрести настоящую Spine Stripe. По цене не намного дороже, а качество - небо и земля в сравнении с китайскими подделками.
На Ютубе нашла отличного йога-терапевта Павла Барсукова. У него на канале совершенно бесплатно выложены ролики о том, как правильно использовать планку для ЙКВ. Мария, конечно, лукавила, когда говорила о том, что

Более полного перечня упражнений с использованием планки в русскоязычном интернете вы не найдёте

Я для себя решила, что буду заниматься с Павлом. Всем здоровья!