Здоровье и спорт [masha_masincher] Гайд «Твое тело – твой храм» (2021)

[Алан-э-Дейл]

Автор: masha_masincher
Название: Гайд «Твое тело – твой храм» (2021)

ЧТО БУДЕТ В ГАЙДЕ?
01. Питание
Что нужно знать о питании
Расчет ИМТ, БЖУ, калорий
Полезные привычки в питании
Памятки по полезным продуктам

02. Тренировки
О чем нужно помнить перед тренировками
Основные правила и ошибки новичков
Правильная разминка и заминка
Для чего пить воду

03. Психологическое состояние
Наше эмоциональное состояние
Замкнутый круг слива энергии
Методы восстановления

ПОЧЕМУ СТОИТ ДОВЕРИТЬСЯ МНЕ
Абсолютная Чемпионка Красноярского края
Абсолютная Чемпиока Сибирского Федерального округа
Чемпионка Престижного Международного турнира Arnold Classic Europe
Абсолютная Чемпионка престижного международного турнира Siberian Power Show
Я прошла долгий путь длинной в 5 лет. Менялась моя форма, менялась я как личность. Поведение, внешность, пищевые привычки, интересы, взгляды, работа… Все! Потому что спорт меняет жизнь человека в лучшую сторону!
Двукратный бронзовый призер России

Подробнее:

Скачать: