Брат Тук
Брат Тук
Редактор
3 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 18.023
- Репутация
- 53.567
Автор: Ольга Гофман
Название: Вебинары «Сон» и «Энергия» (2023)
![[Ольга Гофман] Вебинары «Сон» и «Энергия» (2023)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='616' height='517' viewBox%3D'0 0 616 517'%2F%3E "[Ольга Гофман] Вебинары «Сон» и «Энергия» (2023)")
Описание:
Мы рассмотрим:
1. Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна.
2. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна
Засыпание: почему я не могу уснуть
Нет глубины сна, в чем причина
Чрезмерно глубокий сон, не могу проснуться
Пробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра
1. Как сон и дневная энергия влияют друг на друга.
2. Влияние кофе на сон
3. Как прием добавок мешает сну
4. Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет
5. Тревожное расстройство и нарушение сна
6. Депрессия и нарушение сна
7. Что мешает детскому сну
8. Диагностика: по каким исследованиям можно определить причины нарушения сна
9. Аптечные препараты для улучшения сна
10. Добавки для сна по причинам его нарушения. Мелатонин: показания и противопоказания. Дозы
2 ВЕБИНАРА ПО ТЕМЕ «СОН» И «ЭНЕРГИЯ»
️COH: 5 июля в 12 00 по мск
ЭНЕРГИЯ: 12 июля в 12 00 по мск
Подробнее:
Скачать:
Название: Вебинары «Сон» и «Энергия» (2023)
Описание:
Мы рассмотрим:
1. Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна.
2. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна
Засыпание: почему я не могу уснутьНет глубины сна, в чем причинаЧрезмерно глубокий сон, не могу проснутьсяПробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра1. Как сон и дневная энергия влияют друг на друга.
2. Влияние кофе на сон
3. Как прием добавок мешает сну
4. Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет
5. Тревожное расстройство и нарушение сна
6. Депрессия и нарушение сна
7. Что мешает детскому сну
8. Диагностика: по каким исследованиям можно определить причины нарушения сна
9. Аптечные препараты для улучшения сна
10. Добавки для сна по причинам его нарушения. Мелатонин: показания и противопоказания. Дозы
2 ВЕБИНАРА ПО ТЕМЕ «СОН» И «ЭНЕРГИЯ»
️COH: 5 июля в 12 00 по мскЭНЕРГИЯ: 12 июля в 12 00 по мскПодробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Последнее редактирование модератором:
