Нутрициология [oncodok] Гайд по средиземноморской диете (2024)

[Брат Тук]

Автор: oncodok
Название: Гайд по средиземноморской диете (2024)

Описание:

Средиземноморская диета считается одной из самых здоровых диет в мире благодаря сочетанию продуктов, богатых в основном антиоксидантами и противовоспалительными питательными веществами.

Многие исследования продемонстрировали обратную связь между высоким уровнем соблюдения средиземноморской диеты и некоторыми хроническими заболеваниями (такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и т.д.) и раком.

Учитывая её защитные эффекты в снижении окислительных и воспалительных процессов клеток и предотвращении повреждения ДНК, пролиферация клеток и их выживания, ангиогенеза, воспаления и метастазов, средиземноморская диета считается мощным и управляемым методом борьбы с заболеваемостью раком.

Средиземноморская диета также помогает снизить вес. А ожирение - один из факторов развития рака. Следовательно снижается риск развития рака.

Содержание:

• 11 салатов и 6 заправок для салатов
• 7 завтраков
• 7 обедов: супы плюс горячие блюда
• 10 ужинов
• 7 гарниров
• 2 вида хлеба на закваске и рецепт закваски
• 6 десертов
• 2 часовой вебинар про масла и жиры от Аалии Маджид

Подробнее:

Скачать:

 

[Сильвана]

Заявленного в описании вебинара нет, только текстовый файл.
Похоже, он должен был быть при переходе по ссылке-стрелке в самом текстовом файле (там несколько раз встречается фраза "туда" со стрелкой, которая оказалась неактивной).
Добавьте, если можно, вебинар, пожалуйста!

 

[An22]

Брат Тук проверь файл, залили неправильно, некоторых страниц нет а некоторые дублируются по два раза. Файл читать невозможно. Например 46-48-50-51 страницы есть, а 47-49 нет.

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[Дева Мэриан]

Файл с гайдом заменен, теперь там все страницы на месте. А также добавлен заявленный вебинар, которого ранее не было здесь.

 

[Сильвана]

Благодарю!