Фитнес [sekta] Онлайн-фитнес курс Care (2024)

[Брат Тук]

Автор: sekta
Название: Онлайн-фитнес курс Care (2024)

Описание:

Самый мягкий курс онлайн-тренировок и работы с питанием. Подойдёт новичкам и тем, кто уже в спорте, но хочет менее интенсивных тренировок без потери результата.

Доступно при ограничениях

Комплексный курс
Длительность курса — 10 недель.

Курс подойдёт, если

1) Не любите изнуряющие тренировки
Care — курс с посильными и короткими тренировками, которые дают результат.

2) Худеете с большого веса
При большом весе важно начинать работу плавно, как в Care. Так привычки в еде и спорте лучше приживутся и останутся с вами надолго.

3) Только начинаете заниматься спортом
Care — курс, который откроет путь в мир ЗОЖ без изнуряющих тренировок. Вам точно понравится.

4) Есть травмы и ограничения в нагрузке
В каждой тренировке есть альтернативные варианты упражнений для тех, кому нельзя делать основной.

Что входит в курс

1) Тренировки
Четыре тренировочных дня в неделю. Три блоковые тренировки по будням и одна весёлая по субботам. Все тренировки дня займут не больше 40 минут: можно сделать все сразу или разделить в течение дня.

2) Питание
Здоровый рацион без насилия над собой. Постепенное изменение привычек, планирование рациона, работа с перееданием, ощущением голода и сытости.

3) Психология
Видеоподкасты с психологом: как поддерживать себя, работать с отсутствием мотивации и прокрастинацией, менять самооценку и перестать заедать эмоции и стресс.

Care — путь к результату через заботу и удовольствие. Вы с нами?

Пакет "Без куратора"

Подробнее:

Скачать:

 

[Oksvmin]

Отличный качественный курс. Прошла все 10 недель в удовольствие. Занималась с утра вместо зарядки. Не скучно, заряжающе, хорошая нагрузка, но не экстремальная. можно выбирать варианты потяжелее или полегче.