Биохакинг [Валерий Подрубаев] Почему вы неправильно спите (2023)

[Малыш Джон]

Автор: Валерий Подрубаев
Название: Почему вы неправильно спите (2023)

Описание:

Популяризатор нутриционально плотного питания. Автор и ведущий информационного проекта Кето новости и проекта Диабет лагерь.

О чем вебинар:

• Структура сна
• Гормоны, которые регулируют сон
• Что происходит с вами, если вы активны всю ночь
• Можно ли за выходной выспаться за неделю
• Можно ли управлять циркадными ритмами
• Гигиена сна
• Какие диагнозы развиваются от недосыпа
• Можно ли что-то "попить" для сна

Подробнее:

Скачать:

 

[Крисси]

Я надеялась что здесь будет про позы для сна, бьюти-подушки (которые бесполезны) и про то, почему с утра болит спина.

 

[Talvisota]

Я надеялась что здесь будет про позы для сна, бьюти-подушки (которые бесполезны) и про то, почему с утра болит спина.

Вот последнее - очень актуально.