Фитнес [yanasmithschool] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)

[Дева Мэриан]

Автор: yanasmithschool
Название: Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)

Описание:

На что направлен курс

• - Поможет уменьшить проблемные зоны (бедра и ушки галифе) без диет и запретов
• - Поможет, как можно скорее привести свою фигуру в идеальную форму: уменьшить талию, получить круглую и сексуальную попу, стройные ноги
• - Поможет увеличить мышечную массу для женственной фигуры
• - Поможет с мотивацией и уверенностью в себе
• - Поможет начать правильно тренироваться, если вы не знаете как (нетравматичные упражнения)

Индивидуальное питание на каждый день
Индивидуальный расчет бжу
7 различных категорий меню
Простая и удобная схема питания

Абсолютно новая система тренировок
Тренировки 3-4 раза в неделю
В формате видео-пояснения
к каждому упражнению

Мастер-класс по питанию от Яны Smith
Фишки и нюансы в пп от Яны
Разбор правил и схем питания

Об авторе
Яна Smith Кузнецова
Профессиональный атлет в категории фитнес-бикини
2-х кратная чемпионка Arnold Classic и самая титулованная спортсменка Европы и России

Подробнее:

Скачать:

 

[КБК]

ребят, кто решится заняться, отпишитесь, пожалуйста, получилось ли у кого за 60 дней, как картинке написано)

 

[TrudoviK]

ребят, кто решится заняться, отпишитесь, пожалуйста, получилось ли у кого за 60 дней, как картинке написано)

Ну нет, если по картинке, то мне лишняя пара ног не нужна.)

 

[Юрий 2150]

Благодарю)

 

[Lililove]

Спасибо! Начала смотреть, но в питании видео №2 с мастер-классом расчета бжу не воспроизводится ни в одном из браузеров и не качается В чем может быть проблема?

 

[Дева Мэриан]

Спасибо! Начала смотреть, но в питании видео №2 с мастер-классом расчета бжу не воспроизводится ни в одном из браузеров и не качается В чем может быть проблема?

В хроме прекрасно скачалось данное видео.

 

[Lililove]

В хроме прекрасно скачалось данное видео.

Попробую ещё раз, с другого устройства только. Спасибо!

 

[Mrs90210]

ребят, кто решится заняться, отпишитесь, пожалуйста, получилось ли у кого за 60 дней, как картинке написано)

Как на фото вы имеете в виду?))) Кто-то еще не разуверился в волшебных палочках))
Эта девушка ЖИВЕТ спортом, видно же, результат за 60 дней, конечно будет, но не на столько натренированное тело, конечно, потом, главное продолжать и не откатываться обратно к первоначальному состоянию)

 

[КБК]

Как на фото вы имеете в виду?))) Кто-то еще не разуверился в волшебных палочках))
Эта девушка ЖИВЕТ спортом, видно же, результат за 60 дней, конечно будет, но не на столько натренированное тело, конечно, потом, главное продолжать и не откатываться обратно к первоначальному состоянию)

не душните, тёть. Я как бы получше вашего знаю чего стоит подкачать кожаный мешок с костями и мясом, особенно в районе филейной части, и сколько реально на это уходит времени)

 

[Angel7775]

не могу найти в этом курсе тренировки для дома,или их нет ?

 

[Angel7775]

Пожалуйста выложите этот курс с тренировками для дома

 

[GipnoPanda]

Убойные трени. Был перерыв 2 года на беременность и на, по этому курсу возвращался в зал. Ходила 5 дней в неделю, минус 1 кг жира за месяц.
Тренировки не для новичков, фул бади, программа насыщенная.
Из зала выползла, но и результат очень хороший. Упражнения с умом подобраны, но повторюсь, тяжелые если пахать по-честному.
Курс в целом для тех, кто готов выкладываться на результат.

 

[Nostradamus24]

ребят, кто решится заняться, отпишитесь, пожалуйста, получилось ли у кого за 60 дней, как картинке написано)

Я занимаюсь с ней и форма как у Яны делается годами , но по тем программам , что тут есть, за 2 месяца вы афигеть как с программируете по форме) проверено