Поднятие тестостерона [Андрей Егоров] Тестостерон. База (2024)

[Дева Мэриан]

Автор: Андрей Егоров
Название: Тестостерон. База (2024)

Описание:

Наконец, дописал материал по ТЕСТОСТЕРОНУ и, в целом, о мужских гормонах.
Материал о том, как сохранить свою гормональную систему максимально долго.
Как повышать, как регулировать половые гормоны разными методами, в том числе и медикаментозно.
Материал на 40 стр. А4.

Доктор Андрей Егоров - известный врач-блоггер, который ведет ютюб-блог "Дневник врача Егорова".
Новый гайд от Дока: Тестостерон. База от ДОКа!

У меня всегда была идея, что мужским здоровьем плохо и мало занимаются.
Поэтому на канале я всегда топлю за парней, мужчин, их здоровье и качество жизни.

Сам стараюсь быть примером и мотиватором.

Знаете - это такая большая консультация от меня, где отражены почти все самые важные моменты для современного мужчины, чтобы реализовать свой потенциал по максимуму.

Ну и покупая его, вы также даёте мне силу и мотивацию для того, чтобы я продолжал развивать тему дальше и дальше. Спасибо за поддержку всем, кто за мной следит. Надеюсь вы получаете достаточно полезной инфы...

Подробнее:

Скачать:

 

[Dunckhump]

Банальщина, абсолютно ничего интересного.
Если коротко, то вот перечень вещей рекомендуемые автором, которые, собственно, любой здравомыслящий человек реализует в процессе осознанной жизнедеятельности:
- Основу рациона составляют мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, овощи и немного фруктов.
- Сахар и обработанные продукты – не более 10%.
- Полноценный сон незаменим.
- Поддерживайте массу тела на уровне рост минус сто: талия менее 94 см, процент жира 9-15%.
- Разные виды активности: кардио, силовая работа, обязательная нагрузка на ноги.
- Солнце, контрастные процедуры (баня, душ, озеро).
- Регулярный секс, воздержание несколько дней полезно.
- Любовь к себе, поддержание хобби, постановка целей, саморазвитие.
- Простые добавки: цинк, селен, витамины А, Е, С, йод, таурин, аргинин, креатин.
- Клостильбегит и ингибиторы ароматаз для повышения выработки желез

 

[petuskauskaite]

Господа разбойнички..джентельмены мерси...

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[remenikomer]

- Простые добавки: цинк, селен, витамины А, Е, С, йод, таурин, аргинин, креатин.

а потом лечить другие проблемы :)))

 

[Oleg_student]

Банальщина, абсолютно ничего интересного.
Если коротко, то вот перечень вещей рекомендуемые автором, которые, собственно, любой здравомыслящий человек реализует в процессе осознанной жизнедеятельности:
- Основу рациона составляют мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, овощи и немного фруктов.
- Сахар и обработанные продукты – не более 10%.
- Полноценный сон незаменим.
- Поддерживайте массу тела на уровне рост минус сто: талия менее 94 см, процент жира 9-15%.
- Разные виды активности: кардио, силовая работа, обязательная нагрузка на ноги.
- Солнце, контрастные процедуры (баня, душ, озеро).
- Регулярный секс, воздержание несколько дней полезно.
- Любовь к себе, поддержание хобби, постановка целей, саморазвитие.
- Простые добавки: цинк, селен, витамины А, Е, С, йод, таурин, аргинин, креатин.
- Клостильбегит и ингибиторы ароматаз для повышения выработки желез

Спасибо тебе за краткий пересказ