Брат Тук
Брат Тук
Редактор
3 года с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 18.972
- Репутация
- 62.709
Автор: Андрей Филипов
Название: Набор мышечной массы (2025)
![[Андрей Филипов] Набор мышечной массы (2025)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='501' height='600' viewBox%3D'0 0 501 600'%2F%3E "[Андрей Филипов] Набор мышечной массы (2025)")
Описание:
Сейчас я готовлю большую видео лекцию + гайд, где расскажу про набор мышечной массы. Дам конкретные рабочие инструменты. Не из интернета, а из моего 25 летнего опыта тренировок.
Хочу прям Боингом пройтись по таким темам:
Ем много - не расту.
Как наконец сделать так, чтобы созданный профицит шел в мышцы, а не жир или в туалет.
Тренируюсь уже долго, а выгляжу как новичок.
Как делать только то, что дает результат.
Генетика и быстрый метаболизм не позволяют. Будем взламывать значит.
Темы, которые мы разберем в лекции:
Как набирать мышечную массу без откатов
Топ 5 самых главных принципов в тренировках на массу
Какое должно быть питание, чтобы набирать мышцы а не жир
Как пробить застой и постоянно прогрессировать
Мои фишки, которые я применяю при составлении программы
Также разберем конкретные примеры.
Также возьму топ 3 самых мощных результатов моих учеников и прям пошагово разберем, что они такого делали чтобы получить результат.
Подробнее:
Скачать:
Название: Набор мышечной массы (2025)
Описание:
Сейчас я готовлю большую видео лекцию + гайд, где расскажу про набор мышечной массы. Дам конкретные рабочие инструменты. Не из интернета, а из моего 25 летнего опыта тренировок.
Хочу прям Боингом пройтись по таким темам:
Ем много - не расту.
Как наконец сделать так, чтобы созданный профицит шел в мышцы, а не жир или в туалет.
Тренируюсь уже долго, а выгляжу как новичок.
Как делать только то, что дает результат.
Генетика и быстрый метаболизм не позволяют. Будем взламывать значит.
Темы, которые мы разберем в лекции:
Как набирать мышечную массу без откатов
Топ 5 самых главных принципов в тренировках на массу
Какое должно быть питание, чтобы набирать мышцы а не жир
Как пробить застой и постоянно прогрессировать
Мои фишки, которые я применяю при составлении программы
Также разберем конкретные примеры.
Также возьму топ 3 самых мощных результатов моих учеников и прям пошагово разберем, что они такого делали чтобы получить результат.
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Последнее редактирование модератором:
