Осанка [Ксения Назарова] Королевская осанка и молодость (2024)

[Брат Тук]

Автор: Ксения Назарова
Название: Королевская осанка и молодость (2024)

Описание:

Избавиться от боли в спине и шее, обрести красивую осанку и молодое лицо без отеков и второго подбородка

Видео-уроки:

• Улучшаем подвижность ребер и грудной клетки
• Урок по методу Фельденкрайз. Снимаем напряжение с поясницы
• Выстраиваем королевскую осанку через работу со стопами
• Снимаем напряжение с области таза и тазового дна
• Выравниваем таз, уменьшаем асимметрии в теле
• Работаем с дыханием через расслабление диафрагмы
• Укрепляем мышцы живота и подтягиваем живот изнутри
• Улучшаем овал лица и угол молодости за счет снятия напряжения с шеи
• Улучшаем функциональность стоп и ищем опору в ноги
• Урок по методу Фельденкрайз. Уменьшаем второй подбородок выстраивая правильное положение головы
• Урок по методу Фельденкрайз. Уменьшаем холку и расправляем плечи
• Гибкое и подтянутое тело

➣ Вас беспокоят боли в спине и суставах дискомфорт в теле
Вы уберете напряжение из тела, расправите плечи, уберете холку и двойной подбородок. Ваша походка станет легкой и грациозной
➣ Вы хотите сохранить молодость
Вы создадите четкий овал лица, предотвратите старение и избавитесь от морщин
➣ Вы хотите похудеть убрать живот и подтянуть тело
Благодаря работе с осанкой уходит выпирающий живот и бока. Вес снижается без изнурительных тренировок и изменений в питании
➣ Вы хотите сделать ягодицы красивыми и округлыми
Из-за неправильного положения таза и грудной клетки, ваши ягодицы могут быть плоскими и висящими, даже если вы уже занимаетесь. На курсе мы выравниваем таз, расслабляем поясницу, что неизменно приводит к тому, что ягодицы и бедра становятся подтянутыми, а целлюлит уходит
➣ Вы ведете сидячий образ жизни есть хроническая усталость, проблемы со сном
Вы снимете стресс и увеличите энергию в теле. Уйдут головные боли, наладится сон и появится ясность мышления

Такого еще не выло!

• Практические занятия для красоты и молодости лица, шеи и груди
• Практический урок по снятию напряжения с тела и экологичному проживанию эмоций
• Гимнастика для молодости лица, от второго подбородка, межбровки и носогубки
• Практики по избавлению от целлюлита в домашних условиях
• Комплекс на снятие отеков со всего тела, гибкости и молодости
• Лекции по здоровому питанию от нутрициолога + конструктор питания
• 5 коротких тренировок, когда нет времени или сил
• Уроки от приглашенного эксперта по фейсфитнесу

Автор курса: Ксения Назарова
Более 7 лет тренирую людей и делаю их здоровыми. Более 10.000 студентов на моих программах
Исправляла случаи, за которые не брался ни один тренер

Подробнее:

Скачать:

 

[Rosa]

спасибо!

 

[Хочу качать]

спасибо

 

[Добряна]

Спасибо

 

[Alucce]

У автора курса перекос плеч, одно выше другого. Очень сомневаюсь в эффективности данного комплекса, хоть описание и заманчивое.

Кто занимался по этому курсу, есть результаты?

 

[also]

У автора курса перекос плеч, одно выше другого. Очень сомневаюсь в эффективности данного комплекса, хоть описание и заманчивое.

Кто занимался по этому курсу, есть результат

Выполнила 1 тренировку, на 95% тренировка по упражнениям как у Кибзий Александры, дежавю поймала)
Поэтому выбирайте кто по голосу больше нравится.
Эффект от этих 40 минутных тренировок по пилатесу есть, напряжение уходит из зоны над которой работали, свобода в движении появляется,
но по своей практике этим надо через день заниматься, как минимум,
если с бОльшими перерывами-то быстро все откатывается как было.

 

[Mzana]

Чудесный автор!!!!

 

[Яуникальная]

Благодарю Шервуд и раздающего!