Кулинария [Лера Герюгова, Настя Пронина] Питание под контролем (2026)

[Брат Тук]

Автор: Лера Герюгова, Настя Пронина
Название: Питание под контролем (2026)

Описание:

Практикум для вас, если:

• постоянно "начинаете с понедельника"
• часто заказываете еду
• нет времени готовить
• питаетесь хаотично

Программа

День 1. Вкусные и полезные заготовки

• как быстро готовить на несколько дней
• как хранить без потери вкуса
• готовим сочную куриную грудку

День 2. Комфортное похудение

• система питания на основе науки
• как есть сладкое и снижать вес
• секреты похудения без срывов
• приготовим секретное пп- Мороженое

Спикеры

— Лера Герюгова. Врач-нутрициолог

помогает худеть без жёстких ограничений

работает с занятыми людьми применяет системный и научный подход

— Настя Пронина. Шеф-повар, выпускница Ritz Escoffier Paris

предприниматель в сфере кулинарного образования

учит готовить быстро и вкусно

показывает как применить дома лучшие ресторанные практики

Тариф Полный пакет

• запись практикума
• 3 рецепта сочных ужинов из куриной грудки

Подробнее:

Скачать: