Здоровье и спорт [Сергей Оларь] Раскрытие грудной клетки (2025)

[Брат Тук]

Автор: Сергей Оларь
Название: Раскрытие грудной клетки (2025)

Описание:

35-минутная практика для подъёма грудной клетки заменяет поход к остеопату и съекономит 8 000 рублей.

С возрастом у всех грудная клетка опадает и только эта практика позваляет поднять грудную клетку и вернуть ей молодость.

Больше нет других способов-не существует!

Формат: «повторяй за мной — получай результат сразу»

Эта практика мягко раскрывает межрёберные промежутки и увеличивает объём грудной клетки. Уже после одного занятия вы увидите:

Что меняется сразу:

• грудная клетка поднимается — уходит «впадение» в надключичных зонах

• уменьшаются морщины в зоне декольте

• подтягивается овал лица за счёт улучшения дыхательной механики

• ощущается лёгкость вдоха и увеличивается объём воздуха

• тело насыщается кислородом — больше энергии, меньше напряжения

Что делаем в практике:

• раскрываем межрёберные промежутки

• активируем дыхательную мускулатуру

• снимаем напряжение с диафрагмы

• удлиняем переднюю линию тела

• мягко возвращаем грудной клетке естественный подъём

Как работает:

Когда грудная клетка поднимается:

• разгружается шея

• расправляется верхняя часть лёгких

• улучшаются сосудистые и дыхательные объёмы

• визуально подтягивается вся зона шеи и нижней трети лица

Подробнее:

Скачать:

 

[Udacha3738]

Там другой автор, Андрей Плигин - Сила воли