Массаж [Виктория Карелина] Курс по МФР (2024)

[Брат Тук]

Автор: Виктория Карелина
Название: Курс по МФР (2024)

Описание:


Что будет:

• Полная МФР-тренировка (техника проведения качественного самомассажа) всего тела с методикой глубокого расслабления в конце, длительностью 45 минут.
• Вы можете ее включить и со мной одновременно выполнять указания
• Разбор каждой зоны отдельно в коротких отдельных видео с подробными комментариями и объяснениями техники выполнения
• Теория, лекция о том, что такое МФР, фасция, для чего все это нужно
• Теория, лекция о триггерных точках. Что это, откуда берутся и как исправляются
• Как находить и работать с триггерными точками
• Как быстро убрать зажатость и снизить боль в пояснице при помощи методик МФР
• Как снять болезненность и зажатость в трапеции (плечах)
• Как убрать онемение рук и невозможность их поднять на полную амплитуду
• Атлас по триггерным точкам (электронная версия, которую можно распечатать). Т.е. «где болит» и от какой зажатой мышцы может идти эта боль
• Сопровождение в общем чате в течении двух недель

Знакомство с профессионалом курса
Гришаева Ольга - фитнес тренер со стажем работы 10 лет

• Выпускница высшей школы физической культуры и спорта, Балтийского Федерального Университета им И.Канта.
• Прошла практический курс по реабилитации трудных заболеваний опорно-двигательного аппарата
• Участница всероссийской олимпиады среди учителей физической культуры и спорта
• ll взрослый разряд по гребно-парусному многоборью
• Прошла обучения дисциплин по детской и взрослой психологии, спортивному плаванию, основ физического воспитания, анатомии, биомеханики, легкой атлетики
• Официально лицензированный инструктор программы ZUMBA FITNESS и сертифицированный тренер групповых программ
• Сертифицированный тренер тренажерного зала
• Фитнес-кинезиолог
• Владею техниками терапевтического тейпирования, рефлексотерапии, коррекции миофасциальных цепей

С 15 октября будут доступны материалы курса!
приобрести курс можно будет и позже, однако:

В течении двух недель, до 30 октября мы будем общаться с участника курса в общем закрытом чате, отвечать на любые вопросы и присылать дополнительные материалы

Тариф Стандарт
Входит: материалы курса с доступом навсегда
Можно скачать атлас триггерных точек для распечатки

Подробнее:

Скачать:

 

[DianaT]

отличный курс, как раз то что я искала, просто и по делу

 

[Серж2023]

Для начала чего нет в описании курса, а оно есть!
Материалы по выбору доп. оборудования.
С рекомендациями как сэкономить.
Помощь в правильной фиксации результатов.
И правильной их трактовке.

Резюме.
Если вы хотите улучшать качество жизни с улучшения своего здоровья,
но не знаете с чего начинать, то точно сюда.
Материала вполне достаточно, чтобы самочувствие улучшилось.
А после этого уже можно что-то улучшать из своих дальнейших предпочтений.

 

[GOGOS]

Как раз искала про триггерные точки. Скачала. Глянула. Дельный курс. Две приятные позитивные девушки фитнес-тренера показывают, доходчиво объясняют. Не занудно, а с юмором. Есть короткие видео по триггерным точкам и зонам. Есть теория вопроса. Есть полная тренировка МФР. Рекомендую.

PS. Глянула на ценник 1500 и 2500. Готова была бы даже заплатить эти деньги. Может быть это смотивировало бы посмотреть внимательно курс и хотя бы один раз сделать))

Курс поделен на блоки:
- теория по МФР
- теория по тригерным точкам
- как работать с картой тригерных точек
- как устранить онемение в руках
- как снять боль и напряжение в пояснице при зажиме грушевидной мышцы
- как снова поднять руку вверх
- как расслабить шейно-воротниковую зону и «включиться» при вялом самочувствии
- как проработать каждую зону при помощи роллера отдельно
- полная часовая тренировка которую можно включить и повторять за мной
- атлас триггерных точек